La danza o baile aparece unida al ser humano, prácticamente desde sus orígenes, incluso se considera como una actividad natural e instintiva. Muchas personas mayores practican esta actividad como forma de volver a sentir algunas sensaciones olvidadas o que simplemente nunca habían experimentado.
Algunos expertos señalan que cuando la persona baila la mente se relaja y el cuerpo olvida sus enfermedades y preocupaciones, de ahí que muchos especialistas utilizan la danza como una forma de terapia, ya que al bailar la persona se relaja, la actitud corporal mejora, se conocen nuevas formas de movimiento y uno puede relacionarse con otras personas en un clima de fiesta, diversión y alegría.
La doctora María Clementina Caldera, especialista en medicina física y rehabilitación de la Clínica Cardiológica del Valle, asegura que están incluyendo sesiones de danza en personas que se están rehabilitando por afectaciones cardíacas, ya que con ejercicios los pacientes pueden controlar su afección.
La especialista señala que la danza es incluida hasta la octava sesión de rehabilitación siempre combinada con los demás ejercicios, con ello logran disminuir el estrés, los pacientes se relajan y disminuyen los síntomas de presión arterial. Lo importante es que adoptan un ritmo de entrenamiento y con ello pueden reducir la probabilidad de muerte hasta un 25 por ciento, dice Clementina.
El beneficio principal de la danza en personas con afectaciones cardíacas, según Caldera, es que las personas encuentran un espacio de relajación y con ello se sienten más seguras y pierden el miedo a moverse con libertad. El objetivo principal es que recupere su vida normal.
Además en las sesiones se incluye a familiares de los pacientes, de manera que con ello contribuyen a cambiar los estilos de vida perjudiciales que afectan la salud cardiovascular de toda la familia. Los ritmos utilizados en las sesiones de rehabilitación son bachata, merengue, salsa y hasta palo de mayo.
El baile en la tercera edad
Las personas mayores que practican el baile, consiguen relajarse y recuperar la alegría perdida y tener una regularidad que le permite olvidar las consecuencias del envejecimiento y sentirse joven nuevamente.
También es una excusa para combatir la quietud y dejar de lado ciertos problemas emocionales. Bailar es conocerse a uno mismo y a otros, es proteger su salud y prevenir la enfermedad, teniendo en cuenta los beneficios físicos que provee.
No debe olvidarse tampoco que muchas personas mayores tienen verdadera pasión por el baile, y que una gran mayoría de ellas deja la actividad por considerarse demasiado viejos para eso. Al respecto, los especialistas recomiendan todo lo contrario.
Todo aquél que tenga la posibilidad de moverse puede bailar y hacerlo le permitirá mejorar su estado, físico y mental.
Según un estudio realizado por la Universidad de Washington en Estados Unidos, bailar tango mejora el equilibrio más que otro tipo de actividad física, y es que para lograr ejecutar los pasos se requiere de mucho equilibrio y coordinación.
En este análisis, los pacientes de Parkinson se dividieron en dos grupos. Uno hizo una serie de ejercicios de movimiento con sillas y el otro bailó tango, y se descubrió que si bien ambos son útiles, los bailadores del compás dos por cuatro aumentaron más su equilibrio.
Respecto a las personas que padecen Alzheimer, se ha demostrado que por ser una actividad de coordinación obliga al paciente a ejercitar su memoria para recordar los pasos.
