Soy mujer, soy invencible ¡y estoy exhausta! Dirigido a mujeres que buscan el equilibrio en sus vidas. (Book Center)
Eliminando tensiones. Indica que las energías se deben guardar para lo que verdaderamente es importante. (Book Center)
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La actividad humana del trabajo genera situaciones estresantes que ponen la integridad física y emocional en desequilibrio, expresa el siquiatra Luis Santiago del Palacio.
Según Del Palacio los seres humanos para poder reaccionar en defensa de estas situaciones hacen uso del cúmulo de experiencias del conocimiento que da tanto la parte académica como la vida misma, pero sobre todo tiene que apoyarse en la organización y planificación de sus labores diarias.
El trabajo es un sitio donde se pasa aproximadamente la tercera parte de nuestro tiempo y es uno de los elementos más tensionantes para los individuos. Por lo general no es sólo la carga de trabajo sino las malas relaciones interpersonales a lo que se le agrega la falta de una adecuada y equilibrada planificación que generan temor, inseguridad laboral y confusión al no saber cómo actuar ante determinada situación.
Para Del Palacio, en países como Nicaragua, donde los trabajos siempre penden de un hilo es muy difícil que el ser humano aplique técnicas propias para hacer su trabajo de forma eficiente, siempre se rigen con patrones de conductas establecidas y normas establecidas por la empresa.
Cómo trabajar
Por lo general el trabajo administrativo se hace de forma individual y desorganizada cuando lo que se recomienda es que se planifique el trabajo en equipo, que los equipos sean funcionales y coordinados por un líder que tenga las características necesarias para cohesionar todo el trabajo y que vaya en beneficio de los individuos que conforman el grupo para que bajen sus tensiones.
Cuando se trabaja en equipo genera una mejor productividad de la empresa, aunque por lo general la gente trabaja de forma aislada con recelos, de manera individualista y no se estimula la cooperación y solidaridad con el resto del grupo por temor que el resto impida crecer personalmente y por eso surge la envidia, la desconfianza en el compañero de trabajo, indica el siquiatra.
Añade que esas situaciones del trabajo nos cargan de tensión exagerada que si no tienen solución nos mantienen en un nivel de estrés constante y eso desencadena enfermedades como dolores de cabeza, estómago, dolores de columna, entre otras.
Es decir que el estrés se vuelve sintomatológico. En Nicaragua es muy difícil el diagnóstico de estrés, porque el régimen de seguridad social no le toma importancia, pero todo esto responde a las situaciones de estrés., señala.
Actitud positiva
Lo primero es mantener una actitud positiva hacia el trabajo, mantener un pensamiento organizado como individuos laborales para lograr un mayor rendimiento.
También se recomienda adecuadas relaciones humanas con el resto de compañeros que no generen violencia, ni competencia desleal, sino solidaridad y unión.
