- Si su meta de Año Nuevo es bajar de peso, le damos a escoger entre las dietas de los famosos. También consultamos a una experta para determinar qué tan efectivas o peligrosas podrían resultar…
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Al ver sus esculturales figuras y cuerpos perfectos da la impresión de que los artistas están destinados a no engordar. Pero detrás de esos cuerpos de dioses griegos hay múltiples cirugías y las infaltables dietas que les permite a los famosos verse siempre sexis.
Sin embargo, una dieta no consiste en comer únicamente ensalada y pollo hervido. Las estrellas esconden ciertos secretos que las ayudan a mantener la línea.
Por ejemplo, Jennifer López hace inhalaciones de extracto de toronja, mientras Cindy Crawford acostumbra beber vinagre antes de cenar. La sensual Angelina Jolie opta por comer sushi diariamente.
La nutricionista Marcela López explicó que para una dieta hay que comer de todo, reduciendo la cantidad de grasas que se ingieren.
“Si es una dieta para bajar de peso hay que reducir las porciones. Si uno se comía el plato lleno, hay que comerlo a la mitad y eliminar las comidas chatarra”, explicó López, quien también dijo que se debe eliminar las gaseosas, jugos y enlatados.
Sin embargo, hay ciertas dietas diseñadas para bajar de peso que son practicadas por algunos famosos y bastaría con verlos para suponer que son efectivas.
LA DIETA DE LA ZONA
Brad Pitt, Jennifer Aniston y Sandra Bullock tienen un cuerpo envidiable. La “dieta de la zona”, muy famosa en Hollywood, los ayudó a conseguirlo.
Esta dieta fue desarrollada por el doctor Barry Sears, premio Nobel de Medicina, y consiste en mantener un equilibrio en las cinco comidas que hay que ingerir. Deber haber 30 por ciento de proteínas, 40 por ciento de carbohidratos y 30 por ciento de grasas no saturadas.
No se deben consumir los carbohidratos de alta densidad como pan, pastas o arroz; o las proteínas muy ricas en ácidos aracnidónicos como las yemas de huevo o las carnes rojas.
MACROBIÓTICA
Julia Robert y Christina Aguilera la practican y a Madonna parece funcionarle de maravilla, pues rozando los cincuenta años tiene el cuerpo de una veinteañera.
La dieta macrobiótica es más bien una filosofía de vida que busca el equilibrio entre la naturaleza y el individuo, ingiriendo únicamente vegetales.
Se clasifica en dos grupos: el yin, que encierra las frutas y verduras; y el yang, que abarca los cereales como el arroz, la avena y la cebada. El secreto está en la correcta combinación de ambos. Esta dieta permite el consumo ocasional de pescado.
En cuanto a esto, López indica que no es recomendable eliminar alimentos de la dieta. En la macrobiótica se eliminan totalmente las carnes y esto, según López, no aporta las proteínas y por ende se priva el organismo de nutrientes necesarios.
LA DIETA DE ATKINS
Esta dieta es rica en grasas saturadas y muy pobre en carbohidratos. Permite comer hamburguesas, huevos y salchichas. Parece muy atractiva ¿no? Catherine Zeta Jones es fiel a ella al igual que Robbie William.
En esta dieta se restringe la ingesta de carbohidratos a 20 gramos por día.
Su creador, el doctor Atkins, consideró que para el organismo es más sencillo quemar carbohidratos que proteínas. Esta dieta se basa en las proteínas; de manera que el organismo se ve forzado a quemar la energía contenida en las grasas y esto causa una inmediata pérdida de peso.
