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Es importante que todas practiquemos posturas o alguna técnica de relajación porque las glándulas segregan hormonas. Por ejemplo, están las que tienen que ver con la ira, hay que equilibrarlas para no vivir con enojo. Otro ejemplo es la yoga mudra, la cual se inclina a la sexualidad y reproducción de la mujer. La postura de la cobra trabaja emociones como el egoísmo y la envidia. Las glándulas que están ubicadas a lo largo de la columna vertebral, trabajan todas esas emociones. Existen miles de emociones que nosotros permanentemente manifestamos. Las posturas de yoga nos ayudarán a controlarlas para estar contentos con nosotros mismos. Mente, cuerpo y espíritu. Para relajarnos con el yoga debemos escoger lugares cerrados, donde no entren corrientes de aire porque los chakras están calientes, podemos provocarnos un shock nervioso. Los chakras son centros psíquicos y sutiles que se encargan de generar, absorber, acumular, transformar y distribuir la energía en nuestro cuerpo.
El yoga es para cambiar la vida positivamente. Se ha hablado mal del yoga, piensan que es algo malo, muchas personas religiosas no aceptan que es una nueva forma de relacionarnos personalmente con un ser superior. A la gente le da miedo encontrarse consigo misma cuando empezamos a tomar conciencia de lo que somos. El hecho de relajarnos nos ayuda a conectar nuestro inconsciente con el consiente y poco a poco vamos cambiando. Hay otras técnicas para relajarnos como la risa. Se abren bien los ojos, se saca la lengua y empezamos a reír. La risa sale desde adentro, uno mismo estimula la risa, con una duración de 20 minutos. Da resultados, uno pierde la pena, se desinhibe. La relajación, en especial el yoga, nos ayuda a perder la timidez.
El masaje terapéutico es bueno para relajarnos, nosotros acumulamos energía en ciertos puntos, cuando se bloquean sentimos tensión, no fluye correctamente, debido a malas posturas afectando los chakras.
La danza es energética, funciona cuando uno está desganado, deprimido. Esta danza ayuda a la circulación, limpia las venas del colesterol malo, ayuda contra todo tipo de problemas renales, dolores en el cuerpo. Trabaja los hemisferios cerebrales, tiene una ideación, es como una especie de Mantra.
Cuando uno va para un lado derecho se dice yo se cómo preguntarte, al lado izquierdo yo se cómo pedirte, cuando uno va al frente yo me entrego a ti, para atrás, yo venzo todos los obstáculos y cuando uno queda al centro que zapatea dice yo sigo tu ritmo, es muy lindo y fuerte, se hace por 20 minutos.
