La alimentación deficiente puede causar enfermedades
1.TODA MUJER EMBARAZADA DEBE INGERIR VITAMINAS.
Verdadero. Cobra importancia durante la gestación porque la alimentación cotidiana no contiene las vitaminas y minerales que el organismo requiere. La mujer embarazada debe alimentarse mejor porque en su vientre se forma una vida que también consume nutrientes y vitaminas esenciales para su correcto desarrollo.
2.AL INGERIR MICRONUTRIENTES, LA MADRE PREVIENE ENFERMEDADES.
Verdadero. La ingesta de vitaminas y minerales en la madre gestante va a mejorar su calidad de vida, previniendo enfermedades. Las vitaminas y minerales también van a mejorar su aspecto y su estado general de salud, durante y después del embarazo.
3.SE PUEDE DETECTAR CUANDO HAY FALTA DE MICRONUTRIENTES.
Verdadero. La madre gestante se debe realizar una auto-evaluación muy simple, debe de preguntarse si consume diariamente los alimentos que contienen las vitaminas y minerales necesarios para el proceso de gestación.
4.LA FALTA DE MICRONUTRIENTES CAUSA MUCHOS PROBLEMAS EN LA SALUD.
Verdadero. Puede causar defectos en el conducto neural por la deficiencia de ácido fólico, hasta 28 días después de la concepción, es decir, cuando la madre podría aún no haberse dado cuenta de que está embarazada.
5.LOS SUPLEMENTOS VITAMÍNICOS CAUSAN ESTREÑIMIENTO.
Falso. En la actualidad se prefieren dosis más bajas, que son igualmente efectivas, pero que producen menos efectos colaterales, los mismos que pueden controlarse con el consumo diario de fibra y agua.
6.LAS VITAMINAS REEMPLAZAN A LOS ALIMENTOS.
Falso. Por ningún concepto se debe dejar de lado la alimentación adecuada, oportuna y suficiente. Las mejores vitaminas son las que se derivan de nuestra dieta diaria, la cual debe incluir vegetales, frutas y cereales.
7.CUANDO FALTAN UNO O DOS MICRONUTRIENTES FALTAN TODOS.
Verdadero. La deficiencia de micronutrientes nunca es aislada sino más bien múltiple. Generalmente, se evidencia cuando surgen malestares o enfermedades.
