No se trata sólo de estética. La belleza es sinónimo de salud.
Nuestra imagen es el reflejo de cuán saludables estamos interiormente. Así lo considera Hernán Flores, propietario del Gimnasio Hércules e instructor de muchas misses.
Para Flores, el cuido del cuerpo, el rostro, la piel, y el cabello, no se debe hacer por vanidad, sino por salud, y este “debe ser un proceso, porque no se puede hacer en un mes lo que se debe hacer en un año, ya que eso no es bueno para la salud”.
“Se trata de una forma de vida, y en la continuidad está el éxito”, se debe tener la disposición y la voluntad de cuidarse. Y eso no sólo implica hacer ejercicios o atenderse para una ocasión, sino cambiar la actitud frente a la vida, aprender a comer sanamente, balancear los alimentos, saber que el alcohol y el tabaco dañan la salud, agrega.
“En un gimnasio lo que se hace es ejercicios, pero no milagros”, dice don Hernán. Y eso es algo que las personas deben entender porque de lo contrario sólo se frustrarán. En ese sentido, es importante mencionar que cada persona debe entrenar de acuerdo a su capacidad, indica.
La buena alimentación es un factor importante en la belleza y lamentablemente en Nicaragua se come mucha grasa, señala.
Recomienda ingerir frutas, legumbres, pescado y mucha agua. “Si la cintura es ancha o delgada, lo determina la genética, la buena alimentación consiste en no sentir hambre con el estómago vacío, porque algunas personas están con el estómago lleno y sienten hambre, lo que indica que se han mal alimentado”, explica.
Finalmente, les recuerda a todas las mujeres preocupadas por su belleza, que la inactividad es un enemigo y que el control alimenticio y huelga de hambre, no es la misma cosa.
