La menopausia es una etapa difícil para la mujer desde el punto de vista psicológico. La psiquis no escapa a los cambios y ella experimenta nerviosismo, irritabilidad, depresión y baja autoestima. Sin embargo, la mayoría de estos síntomas tienen que ver con la actitud que tome la mujer y con la manera que ella enfrentará este proceso en su vida.
Ella considera que es fin de la actividad sexual porque el libido disminuye y las relaciones sexuales se vuelven dolorosas debido a los cambios fisiológicos. Esto provoca también diferencias en la relación de pareja porque el esposo generalmente está en una edad en que necesita reafirmarse como macho, teniendo una vida sexual actividad y ella huye de la misma.
Sin embargo, no hay impedimento para que la mujer menopáusica tenga una vida sexual activa y pueda disfrutarla al máximo. La mujer debe ver las ventajas de la etapa. La pareja tiene mucho más tiempo para estar y hacer cosas juntos.
Algunas mujeres se deprimen porque sienten temor de ya no ser atractivas, se aburren, cambian su situación social y profesional. A menudo experimentan sentimientos de inferioridad.
Toda mujer debe estar preparada para esta situación y saber que la menopausia es una fase de la vida como cualquiera otra.
FORTALECER LA AUTOESTIMA
Nuestra autoestima está determinada en gran parte por la relación con los demás.
No debe aislarse, sino mantenerse activa y dinámica.
Pareja. No es momento de alejarse de su pareja. Al contrario, trate de hablar con su esposo acerca de lo que está pasando y busque su ayuda para que juntos disfruten esta etapa y superen las dudas y miedos.
Imagen. Cuide su imagen. Es hora de hacer ejercicios, cambiar de look, salir a reuniones sociales, lucir bella y radiante.
Novedades. Inscríbase en nuevos cursos que podrían ser desde baile hasta algún oficio que le guste o le sirva para sus actividades diarias.
Autoestima. Usted es una persona valiosa e importante. Y en esta etapa ya sabe lo que quiere, ha acumulado experiencia y es tiempo de disfrutar la vida.
Tiempo. Dedique más tiempo a usted. Ya sus hijos crecieron y es hora de mimarse, porque se lo merece.
Sicóloga clínica.
