- Un estudio reveló que las mujeres con mayor número de amigas cercanas, tuvieron un menor porcentaje de padecimientos crónicos con el paso de los años
Las mujeres respondemos al estrés de diferentes maneras que los hombres. También tenemos una mejor manera de combatirlo: el apoyo mutuo.
La amistad entre las mujeres es especial, nos ayuda a encontrarnos a nosotras mismas, muchas veces a dilucidar nuestro mundo interno y a responder a las situaciones cotidianas de una mejor manera, porque nos sentimos apoyadas y con un hombro en quien confiar. Pero una buena amistad hace más que eso.
Un estudio realizado en la Universidad de Los Ángeles, California (UCLA), sugiere que las mujeres responden al estrés con la liberación de ciertos químicos cerebrales, que las acerca a la amistad con otras mujeres.
Laura Cousino Klein, PhD, una de las autoras del estudio, ahora profesora asistente de la Unidad de Comportamiento Humano, de la Universidad de Pensilvania, anota: “parece que cuando la hormona oxitocina (también llamada hormona del abrazo) es liberada como parte de la respuesta del estrés en una mujer, en lugar de sólo tener la reacción inmediata, también tiene efectos “calmantes”.
Esa reacción “calmante” no ocurre en el hombre, porque en situaciones de estrés, la hormona producida en mayor cantidad, es la testosterona, que tiende a disminuir los efectos de la oxitocina.
La doctora Klein anota: “la mayoría de los estudios sobre estrés se han realizado con pacientes masculinos. Hasta ahora se había generalizado la respuesta al estrés para los dos sexos y eso es un error”.
El famoso estudio de las enfermeras, publicado por la Universidad de Harvard, comprobó que en un acontecimiento cargado de estrés, como lo es la muerte del esposo, las mujeres con amistades cercanas, fueron capaces no sólo de recuperarse mejor psicológicamente, sino que presentaron menos padecimientos físicos que sus contrapartes que no tenían apoyo de sus amigas.
Los humanos somos “sociables” y los lazos con la familia, compañeros de trabajo, comunidad y el amor romántico, son importantes para la salud mental y física.
Cuando la persona se siente querida, es más probable que sea feliz y más saludable. Y tiene menor riesgo de enfermarse, anota el doctor Dean Ornish en su libro: “Amor y Sobrevida, la Base Científica del Poder Curativo de la Intimidad”.
Investigaciones anotan la mejoría en la salud que trae el amor a las personas que están enamoradas, o que experimentan otras emociones positivas de amistad, compasión o gratitud.
Cuando experimentamos emociones positivas, el corazón se hace más rítmico y ayuda a las funciones de la corteza cerebral, que determina cómo pensamos o nuestra respuesta a diferentes situaciones. El sistema inmune trabaja mejor y nuestro cuerpo tiene mayor capacidad de regenerar los 300 billones de células que cambiamos cada 24 horas. Si experimentamos resentimiento, odio o enojo, las hormonas del estrés como el cortisol, son liberadas a la sangre, produciendo una menor respuesta del sistema inmune y una mayor probabilidad de contraer la enfermedad.
