El deporte resulta ser una fuente de salud tanto moral como física; el deporte debe ser visto como un método compensador de la falta de ejercicio que conlleva a la sociedad moderna mecanizada y automatizada. Debe ser un medio de desarrollo de la personalidad del individuo.
Al observar el deporte como un remedio para las enfermedades hay que considerar dos supuestos distintos: por la prevención y la curación.
Como medio preventivo el deporte es un excelente complemento para mantenerse sano y en forma; sin embargo, si se trata de utilizarlo como medio curativo en contra de enfermedades es necesario que esté controlado por médicos especialistas.
El deporte previene muchos estados patológicos ya que restablece el equilibrio físico y psíquico y evita muchas desgracias derivadas de la atrofia muscular, de las malas posturas adquiridas por un trabajo rutinario. Es por eso que se hace necesario la educación física y la práctica del deporte en la escuela desde la infancia.
Con el deporte se incrementa el consumo de calorías y lípidos, se sabe que una de las principales causas del infarto del miocardio es el desequilibrio que existe de calorías el cual aumenta coagulación de la sangre y es causa de la obesidad. Una persona obesa es propensa al infarto debido a la gran cantidad de lípidos que tiene en el suero.
La educación física para que ejerza una acción favorable sobre el corazón y circulación, debe estar combinada con deportes en las que se lleva a cabo un esfuerzo continuo como es el caso de la natación, una forma de ejercicio para prolongar la juventud, fortaleza a personas de cualquier edad; se receta el ciclismo a personas o sujetos que tienen grandes tensiones nerviosas o individuos propensos al insomnio.
La gimnasia es una verdadera terapia mental que se combina con la carrera, el salto, la natación, el tenis es particularmente útil para dar agilidad y agudeza visual.
Las personas de 60 años deben esmerarse en hacer movimiento de rotación, tronco, sentadillas, inclinaciones hacia delante y hacia atrás hasta el máximo alcanzable. Con estos ejercicios evite el avance del endurecimiento que tiende a producir la edad y mala circulación.
Vemos pues cómo es que el deporte es una fuente de salud y energía mental, física y moral para el ser humano. Es por eso que debemos practicar el deporte para mantener cuerpo y mente sano. Arriba el deporte.
PROF. Eddy Narváez Castillo
Cientista Social
UNAN-Managua.
