El ejercicio nocturno puede tener menos efectos positivos en su cabeza porque usualmente no utilizamos el cerebro tan rigurosamente durante la noche
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7 maneras en que las apps para cuidar la salud pueden perjudicarte
Un estudio realizado por su compañía, eBlocker, descubrió que los sitios web de la industria de la salud ya espían la actividad de navegación de los clientes
Fortalezca su mente con la práctica de estas actividades cotidianas
Aunque no lo crea, la música es uno de los mayores estímulos que puede recibir la mente, esta y otras actividades debe incluirla en su rutina
La extenuante rutina diaria del actor Mark Wahlberg para mantenerse en forma
El actor de Hollywood reveló la dura rutina diaria que sigue, que implica levantarse en la mitad de la madrugada para hacer ejercicio.
Llegó el momento de retomar el ejercicio deportivo en casa
Para tonificar la zona abdominal, existen ejercicios fáciles de realizar en casa como los squats, la plancha y las sentadillas
Con estas actividades puede potenciar su cerebro
Pasear, interactuar con otras personas, desarrollar tareas ingeniosas y originales son prácticas que potencian su cerebro
Lo dice Harvard: la natación es el ejercicio perfecto
La Universidad de Harvard asegura en un estudio que la natación es “el entrenamiento perfecto”. Te explicamos las razones.
¿Verdad o falso? 13 mitos del fitness
No comer grasas, beber agua, subir escaleras y hacer 5 comidas diarias son, entre otras, reglas básicas para empezar a tomar conciencia de tu cuerpo y conseguir los objetivos que nos proponemos
Leer, un ejercicio mental muy beneficioso
Si le gusta hacer ejercicios para tonificar el cuerpo, ¿también dedica tiempo al cultivo de la mente? “Al igual que nos cuidamos y vamos cada vez más al gimnasio, deberíamos dedicar media hora diaria a la lectura”, sostiene el escritor catalán Emili Teixidor
Cuáles son las peores cosas que se suelen hacer después del ejercicio (y una que no lo es)
Un entrenamiento físico en el deporte no termina cuando se deja de correr o se termina la rutina que se estaba realizando y ese es el primer gran error que se que comete al hacer ejercicio
