¿Planea practicar algún deporte? ¡Busque una piscina! La Universidad de Harvard ha publicado un listado de los cinco ejercicios más saludables para nuestro cuerpo, y pone a la natación en un sitio privilegiado, llamándolo “el entrenamiento perfecto”. Según el último boletín de salud de Harvard “la flotabilidad del agua sostiene el cuerpo y quita la tensión de las articulaciones dolorosas para que pueda moverlas con más fluidez”. Pero no solo Harvard nos llama a que nademos. El diario español El País apunta: “Además de trabajar casi todos los músculos del cuerpo, la natación eleva la frecuencia cardíaca y puede mejorar la salud del corazón y proteger el cerebro del deterioro relacionado con la edad”.
Lea también: Adiós excusas, las personas sí pueden cambiar
