El deporte es bueno para el cerebro. Poco a poco vamos descubriendo que el ejercicio físico tiene efectos positivos en nuestras funciones ejecutivas, que son el conjunto de capacidades mentales que se ponen en marcha cuando queremos conseguir un objetivo, incluyendo la memoria de trabajo, la planificación, la inhibición pero también es verdad que hay personas que por diversos motivos no pueden realizar un ejercicio físico vigoroso ¿qué pueden hacer ellas para mejorar su cerebro?
Un grupo de investigadores de la Universidad de Groningen concluye en un reciente estudio aparecido en la revista científica PLOS One (2014) que la vibración corporal total podría ser una posibilidad para ellos y para todos.
La vibración corporal total o completa es un ejercicio en el que el individuo se sube a una plataforma vibratoria, sobre la que pueden realizarse ejercicios activos simultáneamente (vibración activa), o simplemente dejar que nuestro cuerpo vibre (vibración pasiva). Tras las sesiones de vibración corporal total se mejoraron las puntuaciones en las diferentes pruebas.
Ver en la versión impresa las páginas: 5 B
