Dolor de espalda, degeneración muscular, enfermedades cardíacas, diabetes, cáncer de colon e incluso muerte prematura son algunos de los riesgos que enfrenta el trabajador sedentario, de acuerdo con una serie de estudios publicados recientemente.
Un 70 por ciento de los oficinistas pasa más de cinco horas por día sentado ante su escritorio, según los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos.
Especialistas recomiendan levantarse un minuto cada media hora, usar escaleras en vez de ascensor y acudir al colega en vez de enviarle un e-mail.
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