Delwing Cruz Medina
Son las 6:00 de la mañana y en una de las canchas de Zona Deportiva, en Galerías Santo Domingo, un grupo de personas ya se encuentra listo para su clase, la cual reciben de lunes a jueves. Son cuatro grupos en total, 6:00 y 7:00 de la mañana; y 6:00 y 7:00 de la noche. Ellos están listos para realizar bootcamp.
¿Qué es eso? Te contamos que son ejercicios militares adaptados para civiles, los cuales se realizan al aire libre donde la persona desarrollará de forma progresiva, fuerza, resistencia, velocidad, elasticidad y coordinación, hasta lograr una condición física óptima, dice Yelsin Villalta, de 25 años, e impulsor de este deporte en Nicaragua.
“Los objetivos de entrenar son disminuir el porcentaje de grasa, lograr un tono muscular estético e incrementar la condición física”, expresa este amante del gimnasio.
¿CÓMO SON LAS CLASES?
La sesión de clases es de una hora. Son 16 clases al mes. Según dicen se realizan circuitos aeróbicos y anaeróbicos. El entrenamiento es grupal y en algunas sesiones se acompañan con accesorios, como pesas, cadenas, etc.
Las clases están dirigidas para hombres, mujeres, adolescentes, deportistas y sedentarios que buscan regular el peso corporal y mejorar su estado físico.
“Con bootcamp cada día vas a tener un entrenamiento diferente. Solo la práctica perfecta te hace perfecto”, agrega Yelsin.
MÁS SOBRE ÉL
Confiesa estar soltero. Las chicas interesadas deben ser amantes de los ejercicios, al igual que él.
De lunes a viernes entrena tres horas diarias en el gimnasio.
En sus tiempos libres le gusta ir a la playa, al cine y a comer con los amigos. “Me gusta pasar relax, a veces solo me dedico a descansar”.
Villalta dice que hacer ejercicios es cultivar un mejor estilo de vida. Este chavalo es entrenador personal, fisicoculturista y gusta de correr en los maratones.
“Mi consejo para todos los jóvenes es que se cuiden. Que hagan ejercicios, que se mantengan. Esto les ayudará en su vida personal y laboral”, finaliza.
Ver en la versión impresa las paginas: 4
