Ledia Gutierrez
Psicóloga Clínica
Uno de los motivos más frecuentes de malestar psicológico es el debido a la evitación emocional, esta consiste en escapar, retirarse o posponer temas que nos resultan desagradables ya que el afrontarlos supone experimentar una desagradable vivencia personal, generalmente un sentimiento de inferioridad o de incapacidad, un sentimiento de culpabilidad, de ridículo, de torpeza, de soledad.
Podemos ser muy valientes para afrontar unos aspectos de nuestra vida, y a la vez, podemos estar evitando otros. Es frecuente ver personas que son muy arriesgadas por en el trabajo y los negocios, y a la vez tímidas e inseguras en los aspectos sentimentales y viceversa.
Es lógico el pensar que en muchos casos la depresión tiene que ver con aquellas actividades, situaciones, personas o emociones evitadas, ya que esto es origen de frustración y conflicto interior.
El individuo no está satisfecho consigo ni con su vida, internamente vivencia un estado de pérdida, de mutilación, algo importante de su vida se lo está perdiendo al no enfrentarse a lo que le genera malestar.
Aspectos muy importantes de nuestra vida son dejados a un lado por estos miedos y el tiempo no hace otra cosa que consolidarlos. Por otra parte, el individuo se empecina en no reconocer su propia evitación ya que esta toma de conciencia es dolorosa y frustrante y ahí suelen aparecer los síntomas nerviosos como la ansiedad o la depresión.
“Mientras más te alejes de los problemas, más grande se harán, enfréntalo y desaparecerá”.
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