Esta bebida está al alcance de nosotros no solo en verano, en casi todo el año podemos disfrutar de una agua de coco a temperatura o helada. Lo curioso de este regalo de la naturaleza es que se convierte en una bebida excelente para deportistas.
Las razones…Si lo tuyo es practicar ejercicio físico hasta quedar extenuado y sudar por los cuatro costados, te conviene rehidratarte con agua de coco. Chhandashri Bhattacharya y sus colegas de la Universidad de Indiana (EE. UU.) han estimado que esta bebida natural contiene cinco veces más potasio que el Gatorade o el Powerade, las bebidas isotónicas más populares entre los deportistas.
”Cada vez que tenemos calambres en los músculos, el potasio nos ayuda a eliminarlos, por lo que el agua de coco es el líquido más adecuado para reponer los nutrientes que pierde el organismo cuando se ejercita”, explica Bhattachar.
Trescientos mililitros de agua de coco contienen más potasio que un plátano, según datos nutricionales derivados del estudio.
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