La fortaleza máxima de nuestros huesos (Densidad Mineral Ósea, DMO) se alcanza entre los 18 y 25 años. Una persona con osteoporosis o “huesos débiles” es aquella enfermedad crónica en la cual los huesos disminuyen su DMO y se deteriora su microarquitectura, lo cual conlleva que se vuelvan frágiles y porosos “como una espumilla”.
El Día Mundial de la Osteoporosis sirve para difundir esta enfermedad a la cual no se presta atención y cuya prevención debe iniciar en la infancia y resto de la vida.
No debemos esperar padecer una fractura, dolores óseos o articulares o sufrir peligrosa fractura de cadera que produce hospitalización y tiene alta mortalidad en el primer año que ocurre en uno de cada cuatro afectados.
Las deformidades en ancianas, como la joroba conocida como “jiba de viuda”. Los médicos internistas llevamos campaña permanente de lucha contra la osteoporosis identificando personas que tienen más riesgo de osteoporosis y fracturas.
La edad avanzada, mujeres que presentan menopausia antes de 45 años, personas que no caminan (sedentarismo), falta de vitaminas B-1 o de la menstruación (menopausia) antes de los 45 años, extirpación bilateral de los ovarios o el padecer problemas médicos o consumir medicamentos que debilitan los huesos.
Se diagnostica osteoporosis conociendo antecedentes, examen físico y una densitometría ósea que diagnostica cuando hay una DMO antes de que se produzca una fractura. Toda mujer menopáusica debe realizarse este estudio.
Lo más importante es la prevención de osteoporosis garantizando nutrición que contenga 1,200-1,500 miligramos de calcio por día, en especial a las menopáusica, prevenir caídas, abuso en el consumo de alcohol y tabaco y practicar ejercicio regular, entre las principales recomendaciones. Las caídas de los adultos mayores deben ser prevenidas.
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