Comer al menos tres frutas al día y mantenerse en un peso adecuado son las principales claves para alcanzar una vida larga y sana, según se desprende de los datos de la Encuesta Nacional sobre Estilos de Vida y Longevidad, que analiza los hábitos alimenticios de las personas mayores.
La encuesta, elaborada por la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (Fesnad) y la Agencia de Seguridad Alimentaria y Nutrición (Aesan) revelan que mantener una dieta frugal y una actividad física diaria contribuye a una mayor longevidad y, además, repercute en una mejor calidad de vida en la tercera edad.
UN BUEN EJEMPLO
La Organización Mundial de la Salud (OMS) prevé que en 2050 un 30.8 por ciento de la población española “sea mayor”, de manera que España se convertirá en el segundo país más envejecido del mundo por detrás de Japón.
“Estos datos están muy bien, pero lo que queremos no es solo vivir más años, sino vivir mejor y para lograrlo, hay que cuidar los estilos de vida”, ha subrayado el presidente de la Fesnad, Jordi Salas-Salvadó.
“Una alimentación poco saludable y el sedentarismo han contribuido decisivamente al sobrepeso y alertan de los riesgos para la salud que tendrá en el futuro la población adulta”, advirtió el funcionario.
Ver en la versión impresa las páginas: 5 B
