Vicente Maltez
Médico Internista
Pregunta una lectora: “Por nerviosismo e insomnio tomo diario dos tabletas de bromazepam, hace un año. Los chequeos salen bien, pero todo se me olvida y ando como perdida, ¿será esa medicina?”.
Si se ha comprobado que usted tiene buena condición física, lo más probable es que está sufriendo los efectos crónicos de benzodiacepinas, al cual pertenece el bromazepan, por cierto de las más adictivas.
Es normal tener un poco de ansiedad, pero cuando esta es severa se convierte en un problema de salud mental: ansiedad generalizada, pánico, fobia social, trastorno obsesivo-compulsivo y otros. En una persona ansiosa predomina la inquietud, el miedo, temblor, vigilancia continua e hiperexcitabilidad (como andar “acelerado”), insomnio, etc.
El efecto crónico de estos psicofármacos es más evidente después de tres meses: somnolencia, letargo o pereza, tristeza, desorientación y disminución de la memoria.
El manejo de su caso debe orientarlo un médico internista a fin de superar la adicción a benzodiacepinas y controlar su ansiedad crónica, lo cual debe realizarse de forma simultánea.
La ansiedad puede comenzar a combatirse con un sedante natural no adictivo que contenga valeriana, tilo, melisa, pasiflora asociado a melatonina (relhax plus) mientras se va disminuyendo progresivamente la dosis de benzodiacepina. No conviene suspender el sedante químico de golpe.
Al mismo tiempo se enfatiza que el paciente adopte un estilo de vida saludable: dieta baja de grasas, sal y azúcar, eliminar estimulantes de todo tipo como café, té, tabaco, alcohol, gaseosas negras, chocolates y drogas ilegales.
Practicar ejercicio físico regular y el yoga, masajes relajantes. Es muy probable que se requiera psicoterapia por un buen psicólogo clínico con entrenamiento en terapias antiestrés.
Contribuyen a desintoxicar al paciente y a disminuirle estrés psicosomático vitaminas, ginkgo biloba, ginseng, omega 3 y magnesio. Continuamos a la orden de nuestros lectores.
Ver en la versión impresa las páginas: 4 B
