Seguramente más de alguna vez has “botado la gorra” y te has enojado con tus broderes y más tarde te has arrepentido de haberla “partido”, ¿no?
Y decís: “Mejor no hubiera hecho esto o tal cosa”. Pues dentro de la psicología existe una rama que se denomina psicología positiva que según la “doc” Carolina Leal, consejera escolar del colegio San Agustín, se trata de un término que nace gracias al profesor Martin Seligman.
“Es una rama de la psicología que estudia los aspectos positivos de la personalidad y cómo potenciar fortalezas en las personas, tales como la creatividad, el humor, el optimismo, la gratitud y la habilidad de lidiar con situaciones difíciles”, explica.
Para ser mejores personas…
La “doc” comenta que ante la vida es necesario que las personas tengamos una actitud positiva, y tener en mente los aspectos que debemos trabajar.
“A veces no es tan importante lo que nos pasa en la vida, sino la manera en cómo actuamos ante lo que nos pasa. Esto se refiere a la habilidad que yo tengo para sobrevivir ante la muerte de un ser querido o cuando te quedás sin trabajo”, expresa la “doc”.
El optimismo es muy importante en este sentido, ¡ojo! “pero no podemos ser optimistas extremos porque esto nos hace pensar a veces que todo tiene que estar bien siempre, cuando esta no sea la realidad de la vida”, añade.
La respuesta según la “doc” es: “Aunque me pasen cosas malas, tengo que ver cómo salgo de ellas”.
¿Bienestar psicológico?
Lo primero es que nos conozcamos a nosotros mismos, luego es necesario que potencialicemos las habilidades positivas que tenemos y ser inteligentemente positivos.
Este último término es necesario pues se trata de la habilidad que tenemos para percibir y comprender las emociones nuestras y de los demás. “Esto es lo que nos lleva a alcanzar la estabilidad emocional, explica.
¡Ojo! La “doc” comenta que frases como: “Yo no puedo”. “Yo no sé” es todo lo opuesto a lo que es la psicología positiva.
Para ser feliz…
De acuerdo a la doctora Leal en nuestros días los seres humanos buscamos la felicidad como un bienestar constante y permanente, cuando en realidad debemos luchar, comprometernos y hasta sentir dolor para llegar a obtener esa estabilidad laboral.
“Los niveles altos de felicidad indican que tenemos relaciones significativas a nivel interpersonal y un buen bienestar emocional”, Carolina Leal, consejera escolar del colegio San Agustín.
Ver en la versión impresa las paginas: 6
