Agencias/Vida
La actividad física moderada durante al menos media hora durante cinco días a la semana, o el ejercicio intenso durante al menos 20 minutos realizado tres veces por semana, reducen un 31 por ciento el riesgo de mortalidad. Además, mantenerse activo es útil para prevenir hasta 15 enfermedades, entre ellas la cardiopatía isquémica, la enfermedad cerebrovascular, la hipertensión, el cáncer de colon y mama, la diabetes mellitus tipo 2, el síndrome metabólico o la depresión.
Son las conclusiones del Hospital Transfronterizo de Puigcerdà y de la Facultad de Medicina de la Universidad de Girona,
Caminar una hora semanal redujo un 50 por ciento el riesgo de enfermedad coronaria y una sola sesión semanal de ejercicio reduce la mortalidad cardiovascular.
Ver en la versión impresa las páginas: 5 B
