Delicioso y saludable

Este platillo es muy poco peculiar y muy exquisito.

Ingredientes:

Para el atún

de atún rojo

y pimienta al gusto

de oliva

Para el puré de quiquisque:

de quiquisque

y pimienta al gusto

de leche

de crema dulce

de mantequilla

Para la salsa Tzatziki

de yogurt natural

ramitas de hierbabuena

hojas de culantro

de limón

y pimienta al gusto

pepino

Para los hongos y zucchinis salteados

gramos de hongos ostras

zucchini

ajo picado

cucharadita de aceite de oliva

chorrito de vino blanco

Preparación

se sazona con sal y pimienta por ambos lados.

caliente con aceite de oliva, selle ambos lados hasta obtener un dorado bonito, pero que quede crudo por dentro (aproximadamente 30 segundos por cada lado).

se cuece el quiquisque previamente pelado, se maja en caliente y se le agrega la leche, crema y mantequilla. Sazone al gusto.

pele el pepino, quite las semillas, páselo por un rallador y exprima el pepino rallado para quitar el exceso de agua. Mezcle con el yogurt, el culantro y la hierbabuena, previamente picados, sazone con jugo de limón, sal y pimienta al gusto.

con los zucchinis y los hongos; saltéelos en una sartén bien caliente con poco aceite, ajo picado y un poco de vino.

Nosotras

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