Casi se podría decir que el ratón y el teclado de la computadora son los nuevos lápices y lapiceros. Su uso se ha vuelto tan común e indispensable que ya es momento de ponerle cuidado a la manera de usarlos y las consecuencias que un manejo inadecuado puede causarle a nuestras manos.
Muchos correos y artículos difundidos en internet insisten en asociar el mal uso del ratón principalmente al Síndrome del Túnel Carpal, que afecta toda la región de la mano, provocando dolores, calambres y malestar, y que en muchos casos puede necesitar de operaciones.
El ortopedista especialista en manos, Ernesto Ruiz, aclara que el uso prolongado y de manera incorrecta no es la primera causa de este padecimiento.
Según el doctor Ruiz, hoy en día en que la información fluye sin control por la red, muchas personas relacionan ciertos síntomas con esta enfermedad y sacan su propio diagnóstico.
“Antes había la idea de que el Síndrome del Túnel Carpal era una enfermedad laboral porque se consideraba que las personas que levantaban textos o hacían uso de la máquina de escribir eran las que tenían tendencia de padecer esta enfermedad”, explica Ruiz.
Sin embargo, indica Ruiz que “hoy con el uso de las computadoras, todo mundo hace uso del teclado para escribir y realmente se ha incrementado el diagnóstico del síndrome, pero no solamente por el uso de la computadora”.
Así, el experto aclara que las principales razones de este padecimiento son enfermedades como la diabetes o la artritis reumatoidea.
“Hay alguna relación con la mala posición (de la mano en el ratón), pero no es la primera causa del síndrome”, continúa el doctor.
“Yo atiendo a un promedio de cinco a seis pacientes por ese padecimiento y la mayoría no usa la computadora constantemente, aunque sí padecen enfermedades de fondo como diabetes y artritis reumatoidea.
LA VERDAD
Ruiz hace énfasis en que “hay algo de realidad en que si usted pasa ocho horas haciendo uso de la computadora y tiene alguna enfermedad de fondo, puede desarrollar el síndrome”. También la mala posición al hacer uso del ratón puede tener efectos negativos.
Eso sí, si usted ya padece de la enfermedad, el mal uso del ratón definitivamente agrava su problema.
El doctor Ruiz da recomendaciones para prevenir malestares y afecciones, como por ejemplo no pasar más de cuatro horas seguidas en la computadora sin tomar un descanso de al menos diez minutos.
“Pasar cuatro o cinco horas produce cansancio, dolor y predispone a desarrollar un proceso inflamatorio del tendón”, advierte.
Aquí le dejamos algunos ejercicios para prevenir dolores en sus manos luego de largas jornadas frente a la computadora.
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