Diciembre está lleno de recuerdos y sentimientos acumulados a lo largo del año. Es en estos momentos cuando la mayoría de personas se detienen a recapitular entre cosas malas o buenas que ocurrieron durante este tiempo.
Para iniciar este proceso debe tomar en cuenta un factor importante y necesario antes de cerrar cualquier ciclo de vida; poder darse el chance y tener la capacidad de reflexión para sacar lo mejor de cada experiencia y agradecer cada acción realizada en ese periodo.
Si usted es una de ellas o simplemente siente que ahora es la ocasión perfecta para arrancar hacia nuevos proyectos u objetivos, le recordamos que la oportunidad está siempre esperando a que usted se decida tomarla.
Existe una abanico de opciones para iniciar un cambio, cada una de acuerdo a sus convicciones o propósitos, sin embargo las corrientes o técnicas más antiguas pueden ser de utilidad para aplicar sus filosofías en los diferentes aspectos de su vida.
No importa si son dolencias espirituales, emocionales, mentales, físicas y hasta laborales, ejercicios integrales como el Yoga o terapias pránicas son recomendados para renovar cuerpo, mente y espíritu.
Una vez convencida y motivada al cambio, dese la bienvenida a su nueva vida y siéntase capaz de compartir este regalo con los suyos.
Navidad… ¡para sentirla siempre!
Por su origen religioso la Navidad apela a sentimientos de paz, de unión y de perdón. Sin embargo, estos son sentimientos aplicables en todo aspecto y momento de nuestras vidas. Tanto ésas como las demás emociones y sentimientos surgen del ser individual y emanan, según la cultura y las teorías de medicina oriental, energía de vida o “pranas”.
“Nosotros como materia física estamos llenos de energía tanto positiva como negativa”, explica Martha Flores Recinos, miembro de la Asociación de Sanación Pránica de Nicaragua. “Tenemos la capacidad de dar y recibir vibras o cargas de energía de parte de otras personas y de nuestro ambiente, por eso es importante aprender a conocer y a manejar tanto emociones, sentimientos y pensamientos para detectar, equilibrar o canalizar la energía para nuestro beneficio y en busca de la armonía con el entorno”.
La sanación pránica es una escuela de crecimiento espiritual que propicia el contacto del ser-cuerpo con el ser-alma, ambos conectados por la energía que provee Dios con los demás elementos del ambiente. Según las teorías del Master Choa Kok Sui —científico chino-filipino fundador de la Sanación Pránica— en la medida que la persona conozca los puntos de energía localizados a lo largo de su cuerpo, sabrá como liberarla, absorberla o canalizarla para obtener un estado de paz y armonía.
“La utilidad de estos conocimientos son cada vez más notorios en la vida cotidiana, y aunque alguno de estos aspectos los pongamos en práctica de manera inconsciente, se puede tener un cambio efectivo y progresivo si se convierte en un estilo de vida”, dice Martha Flores quien ha incorporado estas técnicas en su día a día, como el perdón a uno mismo y la reflexión.
“Ser mujer en la actualidad es una responsabilidad cada vez más grande. Hay que ser mamá, esposa, hija, hermana, amiga y profesional, lo que requiere un desgaste y un intercambio constante de energías en estas diferentes facetas”, afirma Flores. “Si se tiene muy poca carga vital o energía, si el ‘prana’ está en desequilibrio o al contrario se sobrecarga de energía no se podrá realizar bien una u otra tarea, lo que llega a desencadenar problemas físicos o mentales como estrés, tensión, úlceras o migraña, por mencionar algunas”.
Para quienes conocen o practican la sanación pránica como un estilo de vida es una regla que la interiorización y la evolución del alma y la persona es un proceso gradual, pero inmediato desde el momento en el que se asume la responsabilidad de nuestros pensamientos, palabras y acciones y se canalizan las energías para el bienestar común.
El progreso en la salud corporal, espiritual, emocional y mental va paralelo al progreso en nuestras relaciones de pareja, familia, comunidad y trabajo.
En la medida en la que se está evolucionando, se hace que entorno evolucione y mejore. De esta manera el flujo de energías positivas circulará todo el año en los diferentes aspectos de su vida.
Espíritu nuevo, vida nueva
Si se tiene un propósito real de cambio y una actitud positiva ante la vida, es hora de echarse a andar.
Una de las maneras más integrales y efectivas para quienes se quieren iniciar en el Hata Yoga, según Erwin Domínguez, profesional en la técnica, es tomando los ejercicios físicos más sencillos y prácticos y aplicarlos gradualmente en la rutina.
“La gimnasia sico-física que ofrece el pilates y el yoga son principios básicos para que una persona pueda ejercitar la mente y el cuerpo para obtener salud en ambos aspectos”, asegura Domínguez autor del libro Gimnalates , una colección de movimientos provenientes de ambas disciplinas que benefician el desarrollo corporal y el bienestar emocional y mental.
Según el profesor Rodríguez cualquier momento es bueno para iniciarse en la práctica de estas disciplinas, puesto que benefician al ser humano de manera integral, individual o grupal en las diferentes etapas de la vida.
“Ya sea por tensión, por depresión o por dolores físicos el “gimnalates” activa terminales nerviosas en nuestro cuerpo liberando la energía negativa o de sobrecarga y libera tensiones, lo que provoca de inmediato la sensación de bienestar eliminando los dolores”, explica el experto. “Persona abatida, preocupada o con múltiples dolencias no es una persona plena, no disfruta, no puede dar ni tampoco recibir”, continúa diciendo.
El maestro hace incapié en la importancia de darse un respiro en medio de todas las actividades y preocupaciones cotidianas sobre todo para quienes cumplen más de un papel a la vez y en que la efectividad de éstos métodos trascienden el ser individual en sus beneficios, pues si uno entra n armonía consigo y su ambiente y se siente saludable puede compartir esta práctica con la familia o amigos.
“Si se es cabeza de familia, pareja, profesional o cualquier otro rol, el cuerpo se va sobrecargando y se forman nudos de energía en nuestro cuerpo que no la dejan circular de manera continua y normal, por lo que hay que ejercitarse constantemente para mantener el cuerpo ágil, flexible, ligero y que pueda funcionar bien”, aclara el maestro.
Según nos explica las dolencias más comunes que padecen las personas son las artritis, problemas relacionados a los músculos y vértebras de la espalda, gastritis, obesidad, problemas de circulación o problemas en el sistema neurológico y nervioso.
“Para este caso la Hata Yoga, y de inicio el “gimnalates”, es una terapia gradual y constante que beneficia los puntos más sensibles y el sistema en general de manera progresiva y casi inmediata”, afirma Domínguez, “realizar una vez al día ejercicios de relajación con técnicas de respiración nos ayuda a equilibrar las energías, a oxigenar la mente y el cuerpo al inicio y al final de una jornada”.
De igual manera practicar posturas de estiramiento y ejercitarse al menos tres veces por semana con este método lo ayuda a mantener los nervios y músculos libres de tensión, los órganos vitales en un funcionamiento óptimo, la circulación y la presión arterial en buenos niveles. A esto sumarle una dieta saludable y una aplicación disciplinada y constante de las técnicas”.
Ahora usted tiene en sus manos la resolución de año nuevo. Dése un respiro y deje que la energía fluya de una mejor manera en cada aspecto de su vida nueva.
REGLA DE ORO
Según el Maestro Choa Kok Sui, este pensamiento es aplicable en lo emocional, lo material y lo económico, sobre todo en tiempos difíciles y de necesidad. Es como el famoso proverbio de “dando es como recibimos”, la ley de “causa y efecto” o la teoría del karma que nos dice que lo que pensemos, digamos o hagamos será vuelta hacia nosotros en mayores proporciones.
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