- Tres especialistas: una sexóloga, un urólogo y una sicóloga hablan sobre los beneficios de tener relaciones sexuales seguras y saludables
Planificadas y espontáneas. Las relaciones sexuales pueden dar para tener hijos y/o para el placer. Para lo primero se deben planificar las relaciones sexuales, pero para lo segundo se pueden disfrutar todos los días. Siempre y cuando sea una relación sana, sin violencia, ni comercio.
Placentero. Partiendo de que el acto sexual es placentero, es saludable física, emocional y espiritualmente, precisa la sicóloga.
Comunicación. Sin duda alguna, la relación sexual lleva a la pareja a una mejor relación y comunicación.
Satisfacción. Una sana relación sexual reanima, da vida, da satisfacción a la persona en todos los niveles de su vida.
Descanso. Después del clímax la pareja disfruta del sueño reparador que hace bien a su sistema nervioso y salud en general.
Depresión. Las personas con una gratificante vida sexual son menos propensas a padecer depresión y a tener pensamientos suicidas.
Calidad de vida. Si al acto sexual se le suma una alimentación sana y ejercicio regular, obtiene una mejor calidad de vida.
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Varios estudios han revelado que las parejas obtienen muchos beneficios al tener relaciones sexuales plenas. Más allá del placer, según dichos estudios, la salud física y emocional mejora. Exploramos qué opinan algunos expertos sobre esas supuestas ventajas.
Existe suficiente evidencia científica que permite afirmar que el ejercicio de la relación sexual favorece en gran manera la salud de los individuos, afirma categóricamente el doctor Oscar Espino, especialista en urología y autor del libro Sexo para la vida.
Según Espino, el acto sexual favorece la longevidad, las funciones cardiovasculares, refuerza la inmunidad, reduce el dolor, ayuda a dormir mejor, calma el estrés, la ansiedad y le mantiene en forma.
El médico señala que la idea de que el sexo desgasta al individuo desde hace dos siglos quedó atrás. Antiguamente se creía que al eyacular se perdía energía y que desencadenaba enfermedades como artritis o anemia.
La longevidad
Según el urólogo, la ciencia ha demostrado que las relaciones sexuales benefician la longevidad porque la práctica de las mismas alarga la esperanza de vida, debido quizás a su enorme beneficio para la mente y el cuerpo. Cabe destacar que esto sucede solamente cuando se practican relaciones íntimas seguras.
Cuando por el contrario, se acostumbra tener relaciones sexuales con más de una persona, hay mayor riesgo de contraer enfermedades mortales como el sida e infecciones de transmisión sexual.
El urólogo consultado explica que para que la mujer se beneficie del acto sexual tiene que tener orgasmo, esto se relaciona con el neurotransmisor oxitocina que se descarga con el orgasmo y provoca mayor sensación de lazos de unión, de satisfacción con su pareja y da mayor estabilidad emocional.
Durante el coito, los valores del ritmo cardíaco y la presión arterial se duplican, debido a la oxitocina, hormona que tiene un efecto cardioprotector. Otras hormonas liberadas en el acto sexual como la testosterona tienen propiedades similares, señala el urólogo.
De hecho, los estrógenos en la mujer son hormonas que la protegen contra el infarto, tienen acción sobre los vasos sanguíneos y se liberan durante el ejercicio sexual. La mujer libera estrógeno todo el tiempo, pero se incrementa con el sexo, precisa.
Contra el estrés
Las hormonas liberadas durante el orgasmo calman la ansiedad y el estrés, además de aplacar las inhibiciones.
Recientemente en Escocia se estudió a un grupo de personas, unas sostuvieron relaciones sexuales y otras no. Las que tuvieron relaciones sexuales hablaron en público y estaban más desinhibidas y tranquilas que las que no.
Refuerza inmunidades
Se ha descubierto que la actividad sexual segura regula y fortalece las defensas del organismo haciéndolo más resistente a gripes y catarros.
Otro de los beneficios del sexo seguro es que reduce dolores. Durante el clímax, el cerebro libera sobre todo en la mujer, endorfinas (tipo de morfina natural) y corticoesteroides, sustancias con efecto calmante que atenúa el dolor crónico de espalda, de la artritis y de las migrañas.
También se conoce que el ejercicio sexual ayuda a controlar el sobrepeso, el acto sexual es considerado un ejercicio aeróbico que consume cierta cantidad de calorías.
Equivale a caminar alrededor de una manzana. Es un esfuerzo relativamente leve moderado que ayuda a que circule más sangre en el cuerpo, señala el autor de Sexo para la vida.
Energía vital
Para la sexóloga Auxiliadora Marenco, el sexo es toda una carga y descarga de energía vital que conecta a los seres humanos.
La energía sexual es la única fuerza que perdura a través de los tiempos. Es algo que puede subir o bajar reinados o simplemente hacer feliz a una vendedora de frutas. Es decir, puede ser usado como arma o bien puede ser lo más sublime que puede suceder entre dos seres humanos.
Asegura que el sexo es saludable cuando esa energía es canalizada debidamente. Si esa energía está en mí y no es descargada, la manera de expulsarla es a través de conductas inadecuadas. La persona puede ponerse de mal humor, tener delirios de persecución y conductas que convierten esa energía en síntomas de enfermedades físicas.
Según Marenco, la relación sexual es el gozo de encontrarse con una persona con la que se pasan momentos dulces y gratos con la que se disfrutan intercambio de regalos y cada uno se interesa en el placer del otro en el marco del respeto.
Ese lujo convierte a las personas en seres generosos, dulces abiertos, comprensivos, felices y sensibles a las problemáticas, señala.
Para disfrutar
Según la sexóloga Auxiliadora Marenco, las parejas deben dejar fuera los problemas que les rodean al momento de tener intimidad.
¿Cuándo no son buenas?
La sexóloga Auxiliadora Marenco afirma que las relaciones sexuales no son recomendables inmediatamente después de un parto, cuando se ha tenido una cirugía ginecológica. Pero tampoco es correcto que el sexo se dé entre un adulto y niño porque eso sería abuso.
También se recomienda mantener relaciones monogámicas, una forma de prevenir problemas infecciosos. En la sexualidad también hay que tener una responsabilidad placentera para prevenir entre otras, las Infecciones de Transmisión Sexual (ITS), señala la especialista en Salud Reproductiva, Heike Gleser.
