La celulitis es una acumulación de grasa en el tejido subcutáneo, que provoca un crecimiento de las células grasas en el tejido adiposo.
Afecta principalmente a las mujeres, y ocurre generalmente en hombres con demasiada obesidad.
Los depósitos de grasa que provocan la celulitis se localizan en los miembros inferiores, el abdomen, las piernas, las caderas y, algunas veces, en los brazos.
Esto se debe a que genéticamente los niveles hormonales hacen depósitos de grasa en esos lugares, en las mujeres. En los hombres, la grasa se acumula en el abdomen.
Existen factores que predisponen a padecer este problema y aunque con algunos no hay nada que hacer, la mayoría de factores de riesgo sí se pueden evitar.
Tomar bebidas alcohólicas supone la ingesta de determinadas calorías que el cuerpo no gasta de ninguna manera, sino que se reservan en forma de grasa.
Las fumadoras tienen mayor tendencia a padecer celulitis porque la nicotina se deposita a nivel pulmonar, va formando una capa oscura e impide la buena circulación. Y la primera afectada en este proceso es la microcirculación por falta de oxígeno suficiente para el organismo. Los pulmones de un fumador no son capaces de ventilar lo que ventila una persona sana, con pulmones limpios.
Otros factores de riesgo son la ingesta de demasiadas sales, la mala alimentación, la dieta rica en grasas, la falta de ejercicios o el sedentarismo.
La celulitis, en sus diferentes grados de clasificación, se puede tratar con distintos métodos acompañados de hábitos saludables. En algunos casos desaparece y en otros solamente se logra reducir, pero siempre volverá a aparecer si la persona que lo padece no tiene presente los factores de predisposición.
Las recomendaciones a seguir son evitar el alcohol y el cigarrillo; evitar las bebidas gaseosas porque contienen altos grados de sal y cafeína; evitar los productos ricos en calorías como los postres, dulces, chocolates, comidas grasas, etc.
La persona que se somete a tratamiento para eliminar la celulitis, debe hacerlo acompañado de un plan nutricional adecuado en el que se recomienden muchos vegetales, ensaladas, proteínas animales o vegetales; una dieta que no contenga sodio, enlatados, carbohidratos ni sales.
También se debe iniciar una rutina de ejercicios o algún tipo de actividad. Se recomiendan los ejercicios aeróbicos, como correr, caminar, o hacer bicicleta.
*La autora es médico de Body Center.
CLASIFICACIÓN
Hay cuatro grados de celulitis y lo mejor es tratarla en los primeros niveles.
Grado uno. Se detecta únicamente haciendo presión en la parte afectada.
Grado dos. El problema se nota a simple vista.
Grado tres. Es muy notorio, incluso a larga distancia, o con tan sólo tensar los músculos.
Grado cuatro. Celulitis grado tres acompañada de flacidez.
Tratamiento. Tratándola en grado dos es posible hacerla desaparecer. El grado tres se puede llevar a grado uno, pero el grado cuatro se puede llevar sólo hasta el dos.
