- El anaranjado ayuda a aliviar los dolores, el blanco propicia la relajación. Descubra otros atributos de los colores
Los colores que nos rodean tienen efectos en nuestra fisiología, porque la luz entra a los ojos no sólo para estimular la visión, sino para estimular nuestro reloj biológico en el hipotálamo (que entre otras cosas, participa en el control del sistema nervioso y los niveles hormonales)
Cada color tiene una longitud de onda y frecuencia específica. El doctor Szent-Gyorgyi, ganador del premio Nobel por el descubrimiento de la vitamina C, encontró que muchas enzimas y hormonas tienen color y son sensibles a la luz. De hecho, cuando son estimuladas con diferentes colores, pueden sufrir cambios moleculares que alteran sus colores originales.
El investigador Robert Gerard de la Universidad de California en Los Angeles, realizó un estudio clínico en el que iluminaba a diferentes sujetos con luces de color rojo, y azul, para estudiar la respuesta del organismo.
Gerard encontró que la luz roja elevaba la presión y aumentaba la frecuencia respiratoria y el número de veces que parpadeaba el ojo, mientras que la luz azul, disminuía la presión sanguínea, número de veces de parpadeo del ojo y la frecuencia respiratoria.
Robert Gerard afirma que los colores llamados “calientes”, como el rojo, anaranjado y amarillo, nos estimulan; mientras que los colores “fríos” como el blanco, verde, celeste y azul ayudan a calmarnos.
El color puede ser beneficioso no sólo en la decoración de la casa y oficina, sino aplicando diferentes colores con ejercicios de relajación, visualización y meditación o estado alfa, término más utilizado en algunas corrientes.
El doctor Oscar Brunler en su libro Terapia con el color, anota: “Visualizando los colores traerá el mismo resultado que la aplicación de una terapia con luz y colores reales. Lo que afecta la mente, afecta al cuerpo, ya sea positivo o negativo”.
Usted puede aprender a “respirar color” y mejorar su salud, como fue aplicado hace muchas centurias por los sacerdotes egipcios.
Se recomienda hacer los ejercicios en la mañana y en la noche, por espacio de cinco a diez minutos y los puede hacer de la siguiente manera.
Busque un espacio silencioso adonde pueda disfrutar de unos minutos sin que le interrumpan. Siéntese cómodamente con sus pies tocando el suelo y los brazos colocados a los lados, con las palmas de las manos hacia arriba. O si lo desea, puede sentarse en la posición de loto (sentada en el suelo con las piernas cruzadas) o hincada entre dos almohadones.
Cierre los ojos y concentre su atención en la respiración. Muy despacio inhale y exhale el aire respirado. Imagine el aire puro llegando a cada célula de su cuerpo, revitalizando y dando nueva vida.
La respiración más efectiva consiste en inhar el aire por la nariz y dejar que su abdomen se expanda con el aire inspirado. Exhale el aire por la boca y deje que su abdomen se contraiga. Puede colocar su mano en el abdomen, para que esté segura que el abdomen se expande cuando inhala.
Sienta su cuerpo relajarse de la cabeza a los pies, relaje la cabeza, empezando por la piel de la cabeza y siguiendo con el cuello, pecho, abdomen, piernas y finalmente, dejando que todas las tensiones salgan por los dedos de los pies.
A continuación, inhale aire por su nariz y sosténgalo por unos tres a cuatro segundos, a la vez visualizando y aplicando el color escogido previamente, a la región del cuerpo que desee mejorar. Exhale por la boca. Repita tres veces, en cada área del cuerpo que quiera mejorar.
EFECTOS POR COLOR
Linda Clark e Ivonne Martine, autoras del libro Salud, Juventud y Belleza Respirando Color, aplican estos colores.
Rosado: arrugas superficiales de la piel, celulitis, acné, amor.
Celeste: para mejorar la memoria, facultades intelectuales y artísticas y relajación.
Azul: para neutralizar la irritabilidad.
Verde musgo: para el sistema nervioso, para el éxito.
Verde pálido: para mejorar la visión, eliminar malos hábitos.
Púrpura: limpieza del cuerpo y emocional.
Dorado: para ayudar en la curación en general.
Naranja: para ayudar a disminuir el dolor.
Turquesa: depresión, artritis, problemas digestivos
Blanco: para protección.
