- El ayote, la zanahoria y el pipián, son las verduras que su bebé digerirá mejor cuando esté listo para comer alimentos sólidos
El organismo del bebé al nacer todavía no está totalmente desarrollado, por eso es que la leche materna es el único alimento que tolera hasta los cuatro meses de edad, que es cuando se debe pensar en darle otros alimentos.
La pediatra Gioconda Castro, directora del Centro Médico Americano, explica que el proceso en el cual se introducen alimentos diferentes a la leche se llama ablactación, que es la “introducción de los primeros alimentos del cuarto al sexto mes”.
Esto se hace con un programa de incorporación gradual de alimentos nuevos, el que le será facilitado por el pediatra que esté a cargo del cuido de su bebé.
Lo que se recomienda para esta etapa son los cereales, especialmente el de arroz, el cual no produce reacciones alérgicas.
“Se le da en forma de papilla por varios días, por lo menos de 5 a 7 días, de 1 a 3 cucharaditas, se puede diluir con la leche de la madre, con agua o con la fórmula que tome, pero que vaya espeso, con una consistencia similar al Gerber, porque también se va cambiando de la alimentación líquida que es la leche a una semilíquida son varios pasos los que se van haciendo”, detalla la doctora Castro.
Orden en las comidas
– Del nacimiento hasta los 4 meses de edad, el bebé tiene que estar alimentado sólo con leche materna.
– En caso de que no haya agarrado el pecho, ésta se sustituirá con una fórmula de nutrición infantil reforzada con hierro.
– De los 4 a los 5 meses se comienza a dar cereales de arroz, avena y cebada, que tiene que ser mezclados con leche materna, agua o la fórmula que el bebé tome.
– Desde los 5 a 6 meses se sigue con los cereales, pero ahora se agregan verduras, como el ayote, cayote, pipián, los frijolitos verdes y zanahorias.
– Se dan de manera individual y por ciclos. Se recomienda que las verduras se preparen sin sal y sin azúcar, al igual que la leche, en caso de que sea preparada.
– De los 6 a 8 meses, ya puede empezar a darle carnita, pero tiene que ser de pollo porque se digiere mejor que la carne roja.
– De los 8 a 9 meses, el bebé está listo para comer la yema del huevo y pescado, así como quesos que sean ligeros y yogurt, también puede darle frijoles licuados y tiene que reemplazar gradualmente las papillas por alimentos picados o cortados.
