El alcohol es dañino no por las calorías que da, el problema con éste es que no son nutrientes, es decir es nulo el beneficio que pueda causar al organismo.
Es un tóxico, daña las células. Con el consumo de alcohol, por cada gramo de alcohol se producen 7 calorías.
Las personas que quieren bajar de peso deben aumentar sus gastos de energía, es decir, su actividad física e incorporar hábitos alimenticios de acuerdo a sus necesidades.
En Nicaragua tenemos un problema cultural que perjudica la nutrición y se refleja en la falta de consumo de frutas.
Generalmente las frutas no son consideradas fuente de alimentos, sino como golosinas, eso es un error.
