las personas que se desvelan pasan el día deseando y comiendo alimentos altos en grasa y azúcar, además de bebidas estimulantes como café, gaseosas con cafeína o cacao.
Insomnio
La falta de sueño anula las vacunas
Científicos de la Universidad de Pittsburgh, Estados Unidos, realizaron un estudio en el que demostraron que la falta de sueño es capaz de modificar el efecto de las vacunas y en casos extremos anularlos completamente.
Engordar por insomnio
La obesidad puede producir trastornos del sueño como insomnio, ronquidos, apnea y viceversa, es decir, que el insomnio aumenta considerablemente los riesgos de padecer de sobrepeso y obesidad.
Adiós insomnio
Según expertos de conductas del sueño, hay trucos que pueden hacer menos grave la tortura de no poder dormir. En primer lugar no se vale ver televisión , chequear el teléfono o consumir demasiado alcohol . Hacer ejercicio es otra clave. Entre otros consejos está evitar la cafeína después del mediodía y las cenas abundantes. […]
Insomnio y dolor de cabeza
Cuando liberamos las hormonas de estrés, estas causan diferentes problemas físicos en nuestro organismo, los más comunes son el dolor de cabeza y el insomnio.
¡No puedo dormir!
No conciliar el sueño tiene un trasfondo que puede afectar la vida cotidiana. El insomnio se refleja también cuando despertamos varias veces o nos levantamos tan cansados que es difícil despegarnos de la cama aunque “durmamos” lo suficiente.
¡No puedo dormir!
¿Eres una de esas personas a las que les resulta especialmente difícil levantarse cada mañana de la cama cuando suena el despertador?
Sin dormir
En la época de verano, en general, la gente descansa peor. Como explica el doctor Francisco Javier Puertas, miembro de la Sociedad Española de Sueño (SES), “con la edad se deterioran los mecanismos responsables de la regulación de la temperatura, tanto de la eliminación como del mantenimiento de la misma”.
Justin Bieber sufre de insomnio
Mientras muchas chicas sueñan con Justin Bieber por la noche, el ídolo adolescente tiene problemas para dormir. El cantante de 16 años le dijo a la revista Vanity Fair que a veces sufre de insomnio. “Mi mente se acelera … me pongo a pensar en todas las cosas en las que no tuve tiempo de pensar durante el día, como mi familia y Dios”.
