España, Portugal, Francia y Reino Unido se preparan para los días y noches más calientes de su historia en el mes de julio, con poco alivio en el horizonte.
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Los sorprendentes vínculos entre cuán bien duermes y lo que comes
A Tania Whalen le resulta imposible dormir lo suficiente, pues trabaja en las noches y madrugadas en la centralita de los bomberos en Melbourne, Australia.
Autocuido en tiempos complejos
Deseo que estas recomendaciones puedan ser útiles para que puedas fluir en aquellos momentos más desafiantes, ya sea por la pérdida de un ser querido, de un trabajo, una mascota, una separación, entre otros.
¿Por qué un equipo de médicos está recomendando a sus pacientes con depresión que no duerman?
Más de 1.000 pacientes ya han recibido la terapia de privación de sueño en el San Raffaele y ésta está disponible dentro del sistema nacional de salud italiano.
Por qué es crucial dormir más antes de salir de vacaciones
La psicóloga explica que un factor clave para que surjan peleas en las vacaciones es que la gente está demasiado cansada e irritable para el momento en que tiene que viajar.
Qué es la dysania y por qué podría ser la razón por la que no quieres levantarte por las mañanas
La dysania no es sentirte más cansado de lo habitual en la mañana: es una incapacidad crónica de salir de la cama.
Cuando dormir de más se convierte en «casi una tortura»: cómo es vivir con hipersomnia idiopática
La hipersomnia es una condición que me hace dormir por periodos de tiempo muy largos. El término idiopático significa que se desconoce la causa»
Los misterios que oculta el momento previo a quedarnos dormidos
¿Alguna vez te preguntaste qué sucede en ese momento de somnolencia, mientras pasamos por la transición de estar despiertos a dormidos?
No cuente ovejas, siga estos consejos para dormir
Para dormir rápido no le haga caso a lo de contar ovejas, mejor haga ejercicio en el día y mejore la dieta, explican expertos
5 consejos para lograr un buen, largo y profundo sueño
La falta de sueño es responsable de enfermedades, accidentes, problemas mentales y fatiga que afectan nuestras familias, comunidades y empresas
