El alto consumo de bebidas con azúcar añadida sean estas naturales o artificiales también puede impedir su proyecto de perder peso
Dietas
A la conquista de la dieta
El hambre es la mejor amiga de la sobrealimentación. ¿Han notado que cuando tienen hambre comen más rápido? ¿Y comen más?
Estoy muy delgada… ¡Quiero engordar!
Son una minoría pero están ahí: las personas muy delgadas que desean engordar.
¿Light o alimentos regulares?
Debido a que algunos alimentos contienen más calorías que otros, la recomendación de balancear la dieta con versiones regulares y light se mantiene como una de las mejores para quienes cuidan su salud y peso.
Errores comunes a la hora de hacer dieta
Adelgazar es uno de los propósitos recurrentes, tanto de los hombres como de las mujeres. Hacerla efectiva es el reto, eso sí, primero necesita dejar atrás algunas ideas preconcebidas que simplemente perjudicarán su salud.
¡Cuidado con las dietas!
Tras las celebraciones de fin de año son muchos los que han sumado kilos a su peso corporal e inician el mes de enero con una dieta. Sin embargo, perder peso de forma eficaz y mantenerlo en el tiempo no es algo que se puede lograr en un abrir y cerrar de ojos.
Una dieta exitosa
Antes de iniciar una dieta hable con su nutricionista sobre la alimentación saludable y las actividades físicas que le pueden ayudar a bajar de peso, a mejorar su condición física y a disminuir su probabilidad de tener un ataque al corazón, presión arterial elevada o diabetes tipo 2.
Obsesión por la comida
Es increíble que una mala relación con los alimentos y la fijación enfermiza de una imagen corporal ocasionen al ser humano tantos tipos de trastornos alimenticios: anorexia, bulimia, vigorexia, fatorexia, ortorexia.
Espectacular
La actriz y modelo, nominada al Globo de Oro en cuatro ocasiones, cumplirá 40 años, con la propuesta de escribir un libro dirigido a las jóvenes sobre salud, ejercicios, nutrición y bienestar en general.
¡No lo hagan!
La modelo brasileña reveló que, tres meses antes de cada desfile que realiza anualmente para la firma Victoria’s Secret, se somete a una dieta estricta y a una exigente rutina de ejercicios.
