Solo cinco minutos de actividad moderada al día podrían prevenir alrededor de una de cada diez muertes prematuras.
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¿Odias el ejercicio?: 10 consejos científicamente comprobados para motivarte a realizar actividad física
¿Por qué algunos de nosotros odiamos el ejercicio? Y, ¿cómo superar eso para cosechar los beneficios de poner el cuerpo en movimiento?
Por qué las consecuencias de llevar una vida sedentaria son «comparables con las de fumar»
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) el «estilo de vida sedentario» aumenta las chances de muerte entre un 20% y un 30%.
Pandemia de coronavirus: 3 formas de moverte más mientras trabajas desde tu casa
A pesar de que la manera en la que trabajamos ha cambiado, eso no quiere decir que no podamos encontrar fácilmente formas de ser más activos durante la jornada laboral.
¿Toma café? Esta noticia le puede interesar
Para aprovechar al máximo los efectos del café, lo recomendado es beberlo de 45 a 90 minutos antes de iniciar la actividad física
Moverse es vital para la salud de los nicaragüenses
La práctica de ejercicio podría hacer la diferencia en la calidad de vida de una persona. Los médicos recomiendan una caminata durante treinta o cuarenta minutos
Beneficios de la actividad física para la salud
Es un error pensar que solo haciendo deportes podemos incrementar nuestra actividad física. Se puede lograr este propósito sencillamente caminando un poco más o haciendo actividades de limpieza
Consejos de expertos para lograr el cuerpo perfecto en año nuevo
Hacer ejercicio físico es un propósito frecuente al comenzar el año. Toma en cuenta estos consejos para tener mejores resultados
Salud: Asma y deporte, realidades compatibles
El asma es una de las principales enfermedades no transmisibles. Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), hay unas 235 millones de personas con esta patología.
Bailes y yoga contra la diabetes
El estrés, la obesidad y hasta la diabetes se pueden evitar si usted se mueve. Por eso este domingo muchos sacudieron y contorsionaron sus cuerpos al ritmo de la música o siguiendo rutinas de ejercicios en la celebración del Día Mundial de la Actividad Física.
