Caminar, trotar, bailar, montar en bicicleta, nadar, remar y esquiar son ejercicios aeróbicos, así como las clases imparten en algunos gimnasios.

La semana pasada escribí sobre cómo combinar granos (como arroz o cebada) con frijoles (como rojos o garbanzos o negros) para formar una proteína completa, tal como se consigue de las carnes y de los huevos.

Los seres humanos tenemos la capacidad de adaptarnos a distintas situaciones y entornos. No es que lo consigamos a la primera, pero tras cierto tiempo de habernos establecido en un determinado lugar y realizar las actividades programadas del día a día, terminamos acostumbrándonos a ese espacio.

Cuando el estrés laboral nos ocasiona problemas, necesitamos cambiar lo que estamos haciendo si queremos mantener el balance y mantenernos en equilibrio.

La mayor satisfacción de Martha Mercedes Muñoz es saber que a través del programa Cemex-Anspac Nicaragua puede ayudar a las mujeres de San Rafael del Sur a lograr cambios en sus vidas, fortaleciendo su autoestima y relaciones familiares, a la vez que adquieren alguna habilidad manual. De nacionalidad colombiana, vino a Nicaragua hace cinco años con su familia motivada por el trabajo de su esposo

Hay un gran debate acerca de la cantidad de proteína para comer. Una cosa a tener en cuenta es que para elevar una libra de proteína animal se requiere mil veces más la cantidad de agua que se requiere para elevar una libra de proteína vegetal. Por lo tanto, ¿cómo obtener suficiente proteína a partir de fuentes no animales?

El pescado a la meunière forma parte del recetario clásico internacional. Mantequilla, harina, limón y perejil son los cuatro ingredientes que componen la salsa meunière, también conocida como molinera. Adrián Lozano, chef ejecutivo de Café Papa Otto, comparte la receta de este delicioso platillo

Por el característico clima tropical de nuestro país, sobre todo en la temporada de verano, el calor abraza el territorio nacional haciendo cierto énfasis en algunas ciudades como la capital.

La ansiedad es una emoción subjetiva de aprehensión, miedo o expectativa temerosa, que va desde una preocupación excesiva por el presente o el futuro, hasta sentimientos de terror.

Maquillar es todo un arte, donde la musa es la mujer. No todas tenemos las mismas características, y he ahí lo hermoso. Blancas, morenas, altas, bajas, de rostro ovalado, alargado, redondo o cuadrado. Todas somos únicas, y nuestros ojos no son la excepción.