El estrés postrauma es una afectación de la salud mental que aparece luego de haber experimentado un evento traumático.
En esta ocasión quiero referirme al nivel de estrés post Covid, la enfermedad que se convirtió en una pandemia que impactó en gran manera no solo la salud física, sino también la salud mental y emocional.
A través de estos once meses de ajustes en la cotidianidad, cambios en el estilo de trabajo, adaptaciones y readaptaciones se ha intentado sobrellevar la enfermedad que aún tiene al mundo entero en incertidumbre.
La incertidumbre es una emoción que altera los niveles de estrés convirtiéndolo en un post trauma.
Los síntomas más relevantes del estrés postraumático son:
▪ La reviviscencia, es decir la persona experimenta los síntomas tal como si los estuviera viviendo en el momento.
▪ La evasión de lugares que le recuerden el hecho traumático.
▪ Hipervigilancia y reactividad nerviosa ante estímulos que amenacen con el contagio.
▪ Alteraciones de sueño y pesadillas relacionadas a la enfermedad.
▪ La angustia es el mayor indicador de niveles altos de estrés, esto interfiere en las funciones diarias y en las relaciones interpersonales.
Cabe destacar que los síntomas pueden comenzar poco tiempo después del evento, sin embargo en algunos casos puede manifestarse en un periodo más largo.
Luego de resultar positivo en la prueba del Covid- 19, ya sea: asintomático, hospitalización o cuido en el hogar, la afectación mental y emocional fue inmediata. Algunos pacientes luego de salir de esta condición de salud han asistido a terapia psicológica causa del estrés agudo que no pueden sobrellevar.
Refieren, que no solo han tenido que hacer modificaciones en sus rutinas diarias, cuidados extremos en casa, aislamiento de sus familiares, sino que también luego de haberse contagiado el miedo aumenta a niveles no manejables.
El miedo de volver a dar positivo, contagiar a su familia, reincorporarse a sus actividades aunque estas tengan todas las medidas de prevención. Como terapeuta le llamo estrés post Covid-19.
Adaptarse a la nueva realidad lleva un proceso tanto físico como mental. Cuando nos resistimos a esto es más complejo el proceso de cambio, pero más aún cuando es el miedo quien paraliza y guía la conducta convirtiéndose este en patología de salud mental. El estrés postraumático, la paranoia, ansiedad, depresión, entre otras están relacionadas con altos niveles de estrés. Siendo más complejo para las personas que ya sufren una patología mental.
El estrés puede llevarlo a otras patologías y está en usted ser protagonista de su historia cuidando su salud física y mental.
La autora es psicóloga clínica
