Si le ha llegado la hora de olvidarse del trabajo y disfrutar de un momento placentero, lo ideal es tomar en cuenta ciertas recomendaciones.
Es importante elegir un destino vacacional que inspire paz o tranquilidad, bien sea la playa o la montaña, para disfrutar del paisaje, respirar aire puro, estar en contacto con la naturaleza, asegura Florencia Poy, psicóloga.
Eso sí, se deben dejar las tareas cerradas o encaminadas para evitar preocupaciones, expresa Poy.
Un buen libro tampoco puede faltar para acompañar los días de descanso y evadirse del mundo, así como descubrir nuevas películas, series o canciones.
NADA DE PREOCUPACIONES
“Dormir sin despertador” es una de las formas que tiene Cristina de disfrutar plenamente de sus vacaciones y otro de los consejos de Poy, es “descansar y dormir sin preocupaciones” y aprovechar para echar la siesta que no se puede durante el resto del año.
Asimismo, la psicóloga aconseja salir a pasear solo o en compañía, dejar de lado las prisas del día a día y realizar las tareas con calma y, en el caso de tener hijos, dejarse llevar por sus juegos y probar a pensar como ellos.
Otro de los consejos, el más difícil de cumplir para muchos, es evitar aparatos electrónicos como las tabletas o consolas. “La mejor forma de pasar las vacaciones es dejar el móvil en la mesa”, destaca la psicóloga.
Poy aconseja “cultivar el sentido del humor y no enfadarse por banalidades”. Además, como lo bueno dura poco, la última recomendación es instaurar poco a poco la rutina unos días antes de volver al trabajo para que el cambio no sea tan brusco y no se sufra la conocida depresión posvacacional.
Ver en la versión impresa las páginas: 5 B
