Gloriángeles Darce
Maquillista Profesional
Es el sueño de muchas mujeres tener una cabellera con brillo, sedosidad, largo y con una abundancia moderada.
Lo primero que debe saber es que por más publicidad que vea en la televisión o en las revistas, no existe ningún producto mágico que haga cambiar su cabello de la noche a la mañana.
Aunque sí puede tomar ciertas medidas para hacer que su pelo crezca más rápido y saludable.
Lo primero es adoptar una dieta saludable, recuerde la persona es lo que come y esto se refleja en la piel y en el cabello.
Dentro de los alimentos recomendados y que se han demostrado en muchos estudios sus excelentes resultados para el crecimiento de un cabello sano está consumir una porción de yogur al día.
Nueces y almendras, a la hora del “snack” o merienda, coma un puñado de estas y tenga por seguro que su cabello crecerá.
Las nueces son ricas en zinc, un mineral muy importante para fortalecer el cabello; además estimulan la elastina que genera aceites naturales para que el cabello produzca brillo, no se parta, ni se reseque.
Mientras, el alto contenido de vitamina E en las almendras genera aceites naturales y estimula la circulación sanguínea hacia el cuero cabelludo, logrando un folículo piloso más saludable que haga crecer más cabello.
Las espinacas son ideales para que el cabello, son muy recomendadas por su alto contenido en hierro, el cual es indispensable para fortalecerlo.
El déficit de hierro es una de las causas más comunes de la pérdida del pelo.
Otro ritual que debe incluir es dormir bien, al menos ocho horas cada noche, eso le asegurará que su cuerpo descanse el tiempo suficiente para regular los niveles de las hormonas de hidrocortisona y melatonina, las cuales influyen en el crecimiento del cabello.
Por otra parte, disminuye los niveles de estrés. Quienes viven tensionados tienden a perder más cabello, incluso si el nivel de estrés es alto se puede perder hasta tres cuartas partes de este.
Otro elemento que puede incluir a su ritual es el uso de aceite de coco. Se ha comprobado que es el único aceite que logra penetrar el cabello desde la raíz hasta la punta.
Aplíquelo en su melena , estimulándolo con un masaje por la noche y retírelo por la mañana.
Recuerde que hay innumerables razones que van desde un cambio hormonal, los alimentos que consume, lo que aplique en el pelo incide en los resultados pero no puede obviar que ser disciplinados y tener paciencia tiene su recompensa.
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