Dormir bien es fundamental para lograr que el cerebro organice de forma adecuada ideas e información y no caiga en saturación, debido a que el sueño favorece los cambios homeostáticos que intervienen en la plasticidad cerebral.
Dormir bien es fundamental para lograr que el cerebro organice de forma adecuada ideas e información y no caiga en saturación, debido a que el sueño favorece los cambios homeostáticos que intervienen en la plasticidad cerebral.
Cuando usted descansa se reduce el estrés, por lo tanto la capacidad de conexión entre neuronas no se interrumpe ni se altera y es factible que las ideas sean codificadas de forma correcta para una mejor utilización de la información acumulada en el cerebro.
Recomendamos algunas aplicaciones con las que logrará pasar mejores noches y comenzar el día sintiéndose mucho más relajado.
Sleepbot. Monitorea su ciclo de sueño y lo despierta cuando usted se encuentra en el momento más ligero de este, para que se levante sintiéndose descansado. Los
sensores en su dispositivo móvil permiten a la aplicación detectar los movimientos y sonidos que haces mientras duermes y así determinar la fase del sueño en la que está.
Sleep Cycle: Monitorea los
hábitos de sueño del usuario y lo despierta en el mejor
momento de su ciclo. Además, mediante datos y gráficos hace un mapeo de cómo ha dormido durante varios días, por lo que es sencillo hacer una
comparación de la información. También funciona como alarma y fondo para dormir.
Sleep As Android. Funciona como despertador inteligente, y
también crea gráficos de los hábitos que tiene el usuario al dormir.
Además de monitorear estos patrones, también da información sobre déficits en el ciclo de sueño, y graba los sonidos del ambiente para descubrir si se habla o ronca durante la noche.
White Noise Lite: Esta
aplicación genera sonidos
dentro de un rango de
frecuencias que resultan
placenteras y relajantes para el oído humano, así, logra distraer a su cerebro de cualquier ruido que pudiera interrumpir su ciclo de sueño y garantizar una noche de buen descanso.
Uniqlo. Esta alarma se sincroniza con el clima para cambiar la música de la alarma, la cual podrá
compartir en su cuenta de
Facebook o Twitter. Las melodías fueron escritas por Keigo Oyamada (Cornelius) y Yoko Kanno,
ganadores del premio Grammy.
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