La expectativa de tener una vida plena puede hacerse realidad mucho más a menudo de lo que se piensa si aplicamos una serie de ideas y hábitos sencillos para aumentar el éxito y el disfrute en el trabajo y la vida personal, al decir de un experto asesor psicológico de grandes compañías.
¿Conseguir que nuestra actividad diaria se convierta en algo que nos llene plenamente, es una utopía? Para Juan Manuel Martín Menéndez, escritor, conferenciante y consultor de grandes empresas, es perfectamente posible sentirse a gusto y satisfecho, tanto en aquello que hacemos para ganarnos la vida como en lo que desarrollamos fuera del trabajo.
Según este psicólogo, autor del libro Que tengas un gran día , lograr la felicidad y el éxito en el trabajo y la plenitud de vida son tres objetivos que pueden parecer ajenos e incluso estar en conflicto entre sí, pero que en realidad no son incompatibles, sino que se encuentran íntimamente relacionados.
FELICIDAD Y TRABAJO
“Existe una relación directa entre los diversos componentes psicoemocionales de nuestros mundos laboral y personal”, explica Martín Menéndez en una entrevista con Efe.
Según este escritor, “ya disponemos de evidencias científicas que demuestran algo que el propio sentido común nos dice y las empresas ya empiezan a tener en cuenta: cuanto más felices nos encontramos en nuestro trabajo, mayor es nuestro rendimiento; más se despliegan nuestras capacidades; y más posibilidades tenemos de conseguir el éxito en aquello que nos propongamos”.
“Hay compañías que están creando un nuevo puesto directivo, el director de felicidad del empleado, entre otras razones porque se han dado cuenta de que el grado de bienestar, satisfacción de sus trabajadores, tiene un impacto directo en el éxito de la compañía y en su cuenta de resultados”, añade.
[/doap_box]
“Por otro lado, cuando hablamos de plenitud de vida ¿no estamos hablando de felicidad, satisfacción, disfrute y realización personal? En la medida en la que experimentemos un mayor grado de todo ello, viviremos mejor”, señala Martín Menéndez.
¿ES POSIBLE SER FELIZ SIEMPRE?
“El trabajo, como faceta de nuestra vida a la que dedicamos una buena parte de nuestro tiempo, puede y debe contribuir a nuestra plenitud vital, sin embargo varios estudios realizados recientemente en España concluyen en que no más de un 13 por ciento de las personas empleadas se sienten felices en su puesto de trabajo, por lo que lograr la satisfacción y el disfrute laboral es una necesidad creciente entre los trabajadores”, explica el especialista.
A la pregunta de si es posible que cada jornada pueda ser un gran día, Martín Menéndez contesta: “Esto es como preguntarse si es posible ser feliz en la vida. Mi experiencia es que la felicidad, no es tanto un estado de permanente éxtasis existencial, sino una sensación general de satisfacción con la vida, salpicada de momentos y de emociones positivas como la ilusión, la pasión o el disfrute”.
Este orientador psicológico define un “gran día” en el trabajo como aquel en el que hemos logrado lo que nos habíamos propuesto, o hemos sacado adelante nuestro trabajo disfrutando con nuestra actividad y, más en general, aquel en el que hemos sentido plenitud en nuestra vida.
GRATITUD
El agradecimiento es una emoción positiva y como tal nos hace sentir felices. Hay que traer al primer plano de nuestra conciencia todo lo bueno y positivo que ha habido y hay en nuestra vida, y pensar en ello cada día, por ejemplo al ducharnos por la mañana, de acuerdo con el escritor Martín Menéndez.
BUENAS RELACIONES
Mantener relaciones positivas. Busque el aprecio de las personas con las que se relaciona a diario. Todos tenemos la necesidad de ser apreciados, valorados y queridos, y cuando recibimos este alimento nos sentimos muy bien con aquellas personas que nos lo proporcionan, indica el experto Juan Manuel Martín Menéndez.
LA CREATIVIDAD
“Todos somos creativos porque el espíritu humano lo es por naturaleza”, según Juan Manuel Martín, autor de Que tengas un gran día , quien sugiere adoptar la creencia de que existe un genio en nuestro interior que solo necesita ser invitado para salir a la superficie y, luego, utilizar sencillas técnicas creativas que saquen a la superficie a ese genio.
Ver en la versión impresa las páginas: 4 B
