Dieta depurativa, desintoxicación tecnológica, masaje relajante, manicura y pedicura en 3D, un paseo en bicicleta, una escapada al campo o un curso de automaquillaje son algunos pequeños placeres que permiten sentirte mejor y más guapa.
Mimos que mejoran el estado emocional, las relaciones sociales con los demás, el rendimiento intelectual y la disposición en el trabajo, además de subir la autoestima, aumentar la belleza e incluso curar heridas provocadas por amor.
Si deseas bajar tres kilos, la nutricionista Cristina Rodríguez, del Instituto Médico Láser, recomienda una dieta a base de piña, con la que se consigue perder dos kilos en siete días.
“Es una dieta exprés, depurativa, adelgazante y antioxidante, que permite contrarrestar la retención de líquidos por el calor o combatir los atracones en vacaciones”, explica la doctora.
La piña es el ingrediente principal de esta dieta que incluye en el desayuno una infusión, tres rodajas de piña o una macedonia. A media mañana dos rodajas de piña.
Para la comida, la doctora recomienda piña a la plancha, junto con langostinos o lomo de cerdo a la plancha o pollo asado sin piel.
Por la tarde, un yogur con piña, dos lonchas de jamón y una rodaja de piña o un zumo de piña y sandía o un carpaccio de piña con zumo de naranja.
Para la cena, piña asada y kiwi relleno de queso y piña. Antes de irse a la cama aconseja una infusión relajante y otra rodaja de piña.
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