TATYANA LUNA FAMILIA
Dicen que al mal tiempo hay que ponerle buena cara, sin importar la situación emocional que estás pasando. Sin lugar a dudas, enfrentar un divorcio, que hace tropezar a cualquiera, es un proceso complejo, desgastante y doloroso para toda la familia.
Debes estar consciente que el mundo no se acaba porque tu esposa o esposo decidido separarse. Es tu oportunidad de iniciar una nueva etapa en tu vida, donde tú eres él o la protagonista.
Muchas veces la vida marital hace que la persona se olvide de ella misma, por estar pendiente de los hijos y de los problemas cotidianos del hogar.
Al surgir una separación matrimonial las personas viven un proceso de duelo, por ende conlleva muchos sentimientos y pensamientos difíciles, lo recomendable es salir de este proceso de la mejor manera para no perder la estabilidad emocional de toda la familia, explica el psicólogo y terapeuta familiar, Ludendorf S. Montiel.
TOMA EN CUENTA
En el caso que tengas hijos debes saber manejar la situación. Lo primero es informarles lo que está pasando con sus padres, así que siéntate con ellos y explícales objetivamente y con claridad la situación.
De paso debes hacerles saber que ellos no tienen ninguna responsabilidad de la ruptura del matrimonio.
No te eches la culpa, este es un sentimiento que paraliza a la persona y no deja que pases la página siguiente. Céntrate en tus nuevos objetivos y deja atrás el remordimiento, porque lo único que te queda es aceptar tu nueva situación y vivir con ella.
Por otro lado, procura separar tu duelo porque eso afectará a los pequeños, y ni se te ocurra hablar de su papá o mamá porque lo único que crearás es que se sientan manipulados, amplía el especialista.
Una buena opción de salir de la depresión es practicar algún deporte para que te distraigas e interactúes con otras personas.
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