La natación suma a los beneficios típicos de todos los deportes, también aporta seguridad, ya que facilita su práctica a personas que por diversas razones no pueden realizar otros deportes.
La natación es el deporte aeróbico por excelencia, ya que fortalece el músculo más importante de nuestro organismo: el corazón.
Con el ejercicio aeróbico, el corazón se fortalece y pierde la grasa que lo rodea, por lo que cada latido se hace más potente y puede trasladar más sangre al resto del organismo.
La natación también fortalece el sistema respiratorio, así como todos los músculos del cuerpo y es ideal conta el dolor y las lesiones.
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