Las excusas son ideas que nos forjamos para sostener nuestros miedos. Sin ellas, estas se disiparían, pero lo que hacen es alimentarlas, fortalecerlas y convertirlas en fantasmas que nos persiguen todo el tiempo. Las excusas son tan destructivas como alimentarnos mal o tener una adicción, y para acabar con ellas hay que trabajar en la raíz del problema: nuestros pensamientos.
La autocrítica despiadada es otra forma de fortalecer nuestros miedos y de hacer que las excusas sigan controlando nuestro destino. “Analice lo que piensa de sí mismo y la actitud que tiene ante sus errores, y use la aceptación en lugar de la condena, expresó Emilia Duarte”, psicóloga. Cambiar es un proceso que lleva tiempo. Si espera abandonar las excusas de un día para otro, solo conseguirá frustrarse y confirmará que no puede hacerlo. Para la especialista uno debe ser honesto consigo mismo y analizar si no puede hacer las cosas o no quiere hacerlas. Tal vez su motivación sea externa —satisfacer las expectativas de otra persona—, y no un deseo interior auténtico. Lo más importante es hacerlo por el bien propio no querer cumplir el sueño de nadie más.
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