Por Auxiliadora Rosales
Otro año que pasa y uno nuevo que llega es un momento propicio de replantear nuestras vidas hacia un mayor crecimiento en todas las áreas. Es tiempo de reflexión y de análisis. De plantearnos metas que nos ayudarán a obtener nuestros propósitos en el 2011.
La importancia de esto es que las metas nos señalan el sitio donde queremos llegar. Lo mejor de todo es que la mayor parte de ellas no cuestan dinero, solo tiempo, esfuerzo y dedicación.
La sicóloga familiar María Lourdes Ruiz, catedrática UNAN-Juigalpa, al respecto indica que “un año es el ciclo que dura la Tierra en su trayecto alrededor del Sol, un largo viaje que dura 12 meses… ¿y cuántas cosas se pueden realizar en todo este tiempo? Realmente muchas. Lo importante es organizarse y planificar”.
¿CÓMO HACERLO?
Para alcanzar las metas del 2011, la sicóloga recomienda administrar de la mejor manera el tiempo, establecer prioridades, ubicar las metas a corto, mediano y largo plazos. Ver quiénes están involucrados en las metas que pueden ser familiares, compañeros de trabajo, pareja e hijos.
Ruiz indica que también se debe visualizar el rol que jugará para cumplir esas metas, cuál es el apoyo que recibiré del equipo y qué papel va a jugar cada uno de los integrantes. “Es adecuado señalar que las metas a plantear sean alcanzables, objetivas y reales para no frustrarse”.
HAGA SU LISTA
Escriba en una libreta la lista de metas que se ha planteado y que quisiera lograr en los diferentes ámbitos de la vida: económico, salud, familiar, relaciones, tiempo libre, espiritualidad y profesional.
Es muy importante escribir todo lo que deseamos, no sólo pensarlo o imaginarlo. Plasmarlo en el papel tiene fuerza y así podrá verificar cómo va en su lucha.
Al escribir la lista, podrá ver los objetivos con mayor claridad.
Escriba de manera clara, específica y en positivo. Eso puede mantener la motivación al máximo mes a mes.
SISTEMA DE AHORRO
La sicóloga familiar María Lourdes Ruiz indica que en la lista no puede faltar un sistema de ahorro semanal o mensual. “Se puede ahorrar una cantidad determinada. Organice sus pagos para lograr solvencia económica”.
Otra cosa que le ayudará a sanar su economía es eliminar las deudas y gastos innecesarios.
PROCURE SALUD
Procure salud física y mental, es fundamental en una lista de propósitos. Esto lo puede alcanzar practicando una alimentación sana, descanso adecuado, practique técnicas de relajación para evitar el estrés.
Además puede leer libros de superación personal, escuchar música, caminar, nadar, meditar, hacer oraciones individual y en familia.
“Propóngase controlar el mal carácter. Eso la mantendrá saludable y de buen humor y se siente mejor consigo mismo”.
MEJORE SUS RELACIONES
Mantener buenas relaciones con su pareja, sus familiares y en su vida laboral es un punto que no debe faltar en su lista si desea tener éxito en la vida. Para ello se debe saber cultivar las relaciones interpersonales, en las que es fundamental la comunicación y sobre todo saber escuchar.
En el ámbito laboral, las relaciones entre compañeros de trabajo deben basarse en el respeto, buen trato y cooperación.
SUPERACIÓN PERSONAL
La superación personal es otro de los puntos a cumplir este año. Puede plantearse aprender otro idioma, hacer estudios de niveles superiores o aprender a pintar. O bien algo que tenga pendiente por hacer.
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