Activa sus vacaciones ¡ahora!

Durante esta temporada de vacaciones incluir a sus hijos en actividades de recreación física es una buena opción para mantenerlos lejos de la televisión o la computadora, y liberar esa energía demás que perdían en el recreo y que ahora, al estar todo el día en casa, se acumula y se traduce en rabietas o berrinches.

Al realizar cualquier tipo de ejercicio se pierde energía y, aunque no es apropiado llevar a los niños al gimnasio, puede optar por incluirlos en la práctica de deportes, una excusa para divertirse mientras se ejercitan.

Según Dennis Berdugo, réferi internacional y entrenador de la escuela Taekwondo Impacto, este un arte que debe practicarse de manera responsable. “Hoy en día se hace uso de protección en cabeza, tórax y genitales para evitar alguna lesión. No obstante, los niños deben tener claro que el tae kwon do no es para agredir, sino una manera de manejar la agresividad para no ejercer la violencia”.

QUIENES PUEDEN PRACTICARLO

Niños con déficit atencional, hiperactividad, miembros de familias disfuncionales (padres separados) y de 4 años de edad en adelante son los más apropiados. “Cuando se tiene menos edad, no hay suficiente concentración y el aprovechamiento no es el mismo, sin embargo las lecciones son adaptadas al nivel de habilidad del infante”, señala el entrenador.

BENEFICIOS

Su práctica constante mejora la salud mental y la condición física del menor. “Los niños que realizan este deporte tienen mayor capacidad de concentración, lo que ayuda de manera efectiva en su proceso de educación escolar y la atención hacia sus padres”, afirma.

Valores como la disciplina, respeto, honestidad, lealtad y disciplina son inculcados durante el proceso de aprendizaje de este deporte. “En la actualidad, las escuelas han dejado atrás la enseñanza de los valores morales para dedicarse exclusivamente a las materias básicas, por lo cual, con cada práctica procuramos ser un poyo a la educación que reciben tanto en el colegio como en su casa”.

Por otro lado, van desarrollando capacidades físicas de flexibilidad, fuerza, balance y coordinación. “Los pequeños que practican tae kwon do son muchos más coordinados que los que hacen otro deporte, o bien, quienes no realizan ninguno. También aprenden a tener respeto por sí mismos, elevar su autoestima y aumentar su nivel de confianza, al saber que dominan su cuerpo y que pueden defenderse”, asegura el experto.

Ver en la versión impresa las paginas: 4