- Cultive en sus hijos desde la edad preescolar la pasión por el deporte para que sea un ganador de salud física y mental, y que sume valores de responsabilidad, disciplina y compañerismo
Provea a sus hijos de un buen material deportivo y de las protecciones necesarias.
Observe bien el comportamiento de su hijo, verá que cuando no ha salido a correr y jugar estará malhumorado, frustrado y se volverá indisciplinado, pero cuando ha liberado su energía por medio del deporte regresará contento a casa.
La natación, andar en bicicleta y los deportes de pelotas favorecen el apetito.
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Si su hijo es gordito, pie plano o asmático, no deje que esas condiciones u otras sean el pretexto que lo alejen de la práctica de los deportes que lo divertirán, pero que además le traerán múltiples beneficios para su salud física y mental, de acuerdo con diversos especialistas consultados sobre el tema.
Y es que desarrollar en los niños la práctica de los deportes contribuye a su crecimiento, les facilita relacionarse de mejor manera con sus compañeros, evita el ocio, la pereza y los aleja del televisor o juegos de vídeo. Además de favorecer la aceptación de normas y contribuye a disciplinar su carácter y a dominar su temperamento, precisa la psicóloga María Lourdes Ruiz.
Añade que los beneficios del deporte a temprana edad no se pueden analizar únicamente desde el punto de vista biológico, sino que su repercusión es en todas las dimensiones del ser humano. El deporte favorece un equilibrio entre el desarrollo mental y el desarrollo físico.
José Jirón, entrenador deportivo y director del Departamento Escolar del Instituto Nicaragüense de Deportes (IND), señala que todos los niños deben practicar algún deporte, sin importar si padecen alguna enfermedad como asma o si tienen alguna discapacidad física. Lo único es que deben estar orientados por un entrenador capacitado.
Jirón asegura que la práctica de los deportes debe iniciarse a temprana edad, aunque a veces depende del tipo de deporte. Las actividades físicas se deben empezar desde la edad preescolar, y ya a los siete u ocho años los niños pueden practicar deportes con balón como el baloncesto, voleibol, futbol y beisbol que son los deportes tradicionales. Para los no tradicionales se recomienda iniciarse a los tres años como la gimnasia y natación.
Supere los riesgos
A criterio de Jirón, el deporte más practicado por los niños en Nicaragua es el futbol. El deporte que más practican los niños y niñas de las escuelas de primaria es el futbol, seguido por el baloncesto, beisbol y voleibol, precisa.
Señala que los padres y los hijos deberán superar los riesgos de practicar deportes. Uno de los deportes de mayor riesgo es el futbol, porque es un deporte de mucho contacto. Lo que debe hacerse es garantizar las condiciones del juego.
Las artes marciales por su misma naturaleza son consideradas como un deporte agresivo, por lo que se deberá proteger adecuadamente al niño con rodilleras, coderas y todo protector propio de ese deporte. De igual manera se deberá hacer si a su hijo le gusta andar en bicicleta o si le atraen los patines o patinetas.
La Organización Panamericana de la Salud (OPS) y la Organización Mundial de la Salud (OMS) también señalan que la actividad física necesita incluir la práctica de algún deporte en edades tempranas que ayude a promover el desarrollo físico y la salud de los niños y adolescentes.
Para la OMS y OPS, en los niños y adolescentes la actividad física ayuda a mejorar el desempeño escolar, aumenta el sentido de la responsabilidad y reduce el consumo de drogas.
Sin profesores
El director del Departamento Escolar del IND comenta que las clases de educación física en la edad escolar son el medio para que los niños se inclinen por algún tipo de deportes, por tal razón se fortalece este sector a través de la capacitación de 180 profesores a nivel nacional.
El proyecto más grande es la formación de maestros de educación física porque durante 18 años en el país no se capacitaron y en consecuencia se tiene un 90 por ciento de empirismo. Y si en esa clase los niños no son bien orientados, tampoco desearán practicar deportes.
Introducción gradual
Es normal que el niño empiece en el deporte influenciado por los amigos, profesores y padres, pero se deberá tener en cuenta que el niño, ante todo, se divierta, por eso su introducción en los deportes será de manera gradual para que no dé por satisfechas sus necesidades lúdicas, según la sicóloga María Lourdes Ruiz.
Otra de las recomendaciones de la sicóloga es que los padres de familia den el ejemplo y compartan con sus hijos caminatas o que anden en bicicletas juntos.
El deporte contribuye a la integración familiar, tienen una mejor comunicación con sus padres y otras personas, pero además combate la depresión, la ansiedad, temores infantiles, inseguridad, timidez, sentimiento de soledad y miedo, agrega.
¿Cuántos hacen deporte?
En Nicaragua hay un total de 290 mil alumnos de primaria que hacen deportes, según datos del Instituto Nicaragüense de Deportes (IND). De éstos, unos 330 participan en los juegos anuales del Consejo del Istmo Centroamericano y de Deporte (Codicader) en diferentes deportes.
