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Tener el cuerpo en forma no debe ser su única preocupación este verano, sino que debe preocuparse porque su piel después de los días de playa quede espléndida y con buena salud. El dermatólogo Jorge Isaac Neira, de la Clínica Piel de Ángel, afirma que no existe ningún bronceado seguro, así que lo que se debe tomar en cuenta es cómo tomar el sol inteligentemente.
Fotoprotección no sólo implica el uso de una crema de protección solar, sino que tiene que ver con una serie de medidas, como no tomar sol en las horas pico, es decir de diez a tres de la tarde y mucho menos de doce a dos de la tarde, porque en ese momento es cuando más perjudiciales son las radiaciones solares, afirma Neira.
Otras de las recomendaciones del especialista es usar ropa de algodón en colores vistosos o blanco preferiblemente, porque estos colores repelen el sol.
También debe usar gafas, pero deben ser específicamente fabricadas para protección solar, ya que muchas personas creen que por usar lentes oscuros están protegidos. En el lente debe decir anti UVB, anti UVA, si no indica eso no es de protección solar.
El sombrero de ala ancha debe ser otro de sus accesorios que no debe olvidar, según indica el dermatólogo, ya que la gorra no protege y mucho menos una visera.
Algo que no debe olvidar es evitar al máximo la exposición solar de los niños, ellos deben bañarse en el mar hasta las nueve y media de la mañana, y después de las tres de la tarde, porque su piel es más frágil, es más inmadura, tiene menor defensa antes los rayos del sol.
Está demostrado que la mayoría de cánceres cutáneos en la edad adulta se deben a una exposición excesiva desde antes de los 18 años de edad, señala Neira.
La deshidratación de la piel es bastante frecuente en los días de playa, por lo que el especialista aconseja ingerir líquidos a lo largo del día, especialmente agua y jugos naturales. Evite quedarse dormido en la playa porque además de causarle quemaduras fuertes, puede provocarle un golpe de calor, lo cual es un aumento de temperatura corporal por el sol, deshidratación completa del organismo por sudoración excesiva y por tanto un desequilibrio electrolítico que hasta puede llevar a la persona a la muerte.
Con el uso del protector solar Neira indica que debe usarse el adecuado para cada tipo de piel, por ejemplo entre más blanca es la persona más alto debe ser el factor de protección solar. También debe ser aplicado media hora antes de exponerse al sol y reaplicarse cada hora y media o dos horas.
Otro aspecto que debe observar en la etiqueta de su protector solar es que sea contra los rayos UVB y UVA , porque éstos inciden en la piel del ser humano de dos formas.
Los primeros son responsables del enrojecimiento de la piel y encargados del bronceado, los segundos hacen su efecto no de manera inmediata, sino que traen como consecuencia el fotoenvejecimiento y unidos son causantes del cáncer de piel.
