- Una decena de razones que pueden disminuir el deseo sexual en las mujeres y todas las sugerencias para garantizar que la llama de la pasión no se apague
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Andrea, de 28 años, tiene año y medio de casada y ama a su esposo, pero asegura que en los últimos meses la relación sexual no le atrae como en el primer año de matrimonio.
No es que no me guste o que no esté enamorada de mi esposo, es que simplemente le he perdido el interés o el entusiasmo a esos encuentros que antes buscaba tanto, dice.
Andrea desconoce por qué ha disminuido su deseo sexual, pero por esta situación pasan más mujeres de lo que una puede calcular.
Según diversos estudios, al menos el 43 por ciento de las mujeres experimentan un menor apetito sexual en cualquiera de las etapas de su vida íntima, principalmente cuando llega la menopausia.
Las principales causas
Sin embargo, son muchas las causas que pueden disminuir la libido en las mujeres. Los especialistas coinciden en que algunas razones son condiciones específicas de la relación como problemas con la pareja, relación monótona o falta de privacidad o tiempo para la intimidad.
Otros motivos pueden ser los desequilibrios hormonales, el uso y abuso de anticonceptivos u otros medicamentos, enfermedades o infecciones, el embarazo, el período de posparto o de lactancia, la fatiga o la menopausia.
También los estados de ánimo como el estrés, la depresión o la baja autoestima pueden disminuir el deseo sexual.
1 Desconfianza en la fidelidad de la pareja
La sicóloga y máster en salud sexual y reproductiva, Eudilia Molina, estima que la primera razón por la que disminuye el deseo sexual en las mujeres son los problemas de la pareja, cuando se desconfía, se duda de la fidelidad del hombre.
Según Molina, si la mujer sospecha que su marido está con otra, teme, por ejemplo, que su pareja le contagie de alguna enfermedad o infección de transmisión sexual.
También la mujer puede creerse inferior a la otra mujer con quien cree que se ve su esposo y llega a sentirse insegura e incapaz de satisfacerlo y, por tanto, de satisfacerse también a ella misma a través de un acto sexual pleno.
En este caso, Molina señala que la buena comunicación entre la pareja es indispensable para que la mujer exprese sus temores. La desconfianza sólo trae discusiones que agrian la relación y con eso se va agotando el deseo, sostiene Molina.
2 Rutina agotadora
El segundo enemigo contra la libido y que amenaza hasta la llama de pasión más ardiente es la rutina.
La sicóloga y sexóloga, Auxiliadora Marenco, asegura que una relación muy gratificante puede perfectamente echarse a perder si el acto sexual se vuelve monótono.
La experta recomienda cambiar esta rutina: buscar nuevos lugares, experimentar nuevas posiciones, la duración y todo el proceso que conduzca a la copulación.
Varios sitios de internet también recomiendan el uso de juguetes sexuales, el auxilio de aromas y afrodisíacos como las fresas, canela, vainilla, crema y chocolates. También las ostras y algo de vino.
3 Uso y abuso de anticonceptivos
La ginecóloga Yamileth Moreno explica que los anticonceptivos, principalmente los que contienen progestágenos, disminuyen la libido en la mujer.
Moreno precisa que el más conocido de este tipo de anticonceptivos es la depoprovera (acetato de medroxiprogesterona).
Añade que otras medicinas son la bromocriptina, tamoxifen, lupron, algunas terapias hormonales sustitutivas de estrógenos. También influye la supresión de los ovarios.
La solución es replantearse la anticoncepción consultando al médico.
4 Antidepresivos y otros medicamentos
Moreno también afirma que existen otros fármacos que disminuyen la libido en la mujer, principalmente los antidepresivos.
El sitio electrónico www.sanitas.es agrega a esta lista los tranquilizantes, relajantes musculares y algunas medicinas que combaten la hipertensión.
La recomendación es consultar al médico sobre los efectos secundarios de cada medicina y tratar de reducirlos.
5 El estrés
La doctora Marenco advierte que el estrés es otra de las razones que disminuyen la libido en la mujer.
El estrés es el típico acompañante de la vida moderna. Entre más civilizados nos creemos, más tensiones vienen a nuestra vida como una plaga que además nos eleva el colesterol, el riesgo cardíaco y la buena digestión, señala.
Pero de acuerdo a varios sexólogos, la solución está en el mismo deseo, pues el sexo contribuye a liberar el estrés.
6 La depresión
La depresión dice Marenco se presenta también por multitud de factores que pueden incluso provenir de viejas experiencias de nuestra infancia y que definitivamente condicionan y erradican el deseo.
En este caso, cualquier tratamiento para enfrentar la depresión debe consultarse con los especialistas. Además, es importante reconocer cuando se necesita ayuda profesional.
7 Baja autoestima
La sicóloga clínica Mariana Aburto considera que la autoestima, está íntimamente relacionada con el pensar y sentir, una persona con baja autoestima es vulnerable, se asumen culpables, frágiles, infelices e incapaces de resolver sus conflictos o problemas.
Aburto subraya que en la medida que una persona se autovalore mejor o peor, determinará su manera de actuar. Mantener una actitud positiva, seguridad y confianza en una misma, y mente abierta a los cambios crea condiciones saludables para enfrentar situaciones y resolver conflictos.
8 Embarazo y lactancia
La ginecóloga Yamileth Moreno indica que el embarazo y la lactancia también disminuyen la libido por la influencia del aumento de los progestágenos, que son los que estimulan la gestación.
Pero la doctora Marenco apunta que también los prejuicios pueden influir sobre el deseo en la mujer gestante y durante el período de amamantamiento.
Este caso en particular debe tratarse de manera individual con el médico experto.
9 Enfermedades endocrinas
Moreno sostiene que las enfermedades endocrinas como diabetes mellitus, tiroidopatías, tumores cerebrales, enfermedades que causan inmunodepresión severa, disminuyen también el deseo sexual en la mujer.
Según la especialista, las enfermedades endocrinas que con más frecuencia disminuyen la libido son la diabetes y los problemas de tiroides.
La tiroides contiene una hormona que se llama tiroxina y es, entre otras funciones, la responsable del control de la producción de energía en el cuerpo.
10 Menopausia
Moreno asegura que la menopausia disminuye la libido por la disminución de los niveles de estrógeno en el organismo y por la falta de lubricación y por ende, el dolor durante las relaciones sexuales (dispaurenia).
La ginecóloga sugiere que la mujer que experimenta menopausia natural, quirúrgica o prematura debe recibir terapia sustitutiva de hormonas según el caso y particularizando a cada persona.
Además, indica que las mujeres jóvenes que planifican deben evitar planificar con gestágenos puros, preferiblemente utilizar combinación de estrógenos con progestágenos o gestágenos orales en sus diferentes presentaciones.
Sin embargo, la sexóloga Marenco asegura que la disminución de la libido con la llegada de la menopausia está muy asociada a un prejuicio social.
Con Marenco coincide Aburto, quien afirma que las mujeres que a lo largo de su vida sexual han alcanzado un buen nivel de satisfacción sexual, probablemente no advertirán ningún cambio con la llegada de la menopausia.
Incluso, Aburto señala que algunas mujeres sentirán que el placer y su deseo aumenta al alcanzar este período de vida, porque sienten mayor libertad, particularmente a no salir embarazadas ya que no tienen que tener ningún control anticonceptivo que a muchas mujeres tensiona y estresa.
Lo importante, coinciden todas, es que la mujer se conozca a sí misma y busque ayuda profesional.
