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Para realizar masajes en grupo, en este caso con sus amigas, debe tomar en cuenta el grado de experiencia que usted posea en el área de la fisioterapia. Si tiene pocos conocimientos acerca de técnicas para dar masajes, es recomendable que realice los que son menos complicados, es decir, en los que no se toquen músculos importantes del cuerpo porque puede lastimarlos.
Los masajes en grupo son relajantes, por eso es bueno tratar las zonas como la espalda (haciendo movimientos de la base de la nuca hacia los hombros para sacar el músculo), el cuello, manos, pies y cuero cabelludo.
La presión que se debe aplicar es leve, como una especie de caricia, pero que se sienta la presión del masaje que se está haciendo. Recuerde que lo que se busca es que la persona se relaje, no que sienta dolor.
Para este tipo de actividades, las amigas pueden colocarse en un círculo, haciendo una especie de masaje en cadena. Lo más práctico es que el número de amigas sea par, esto para que nadie quede sin masaje.
En los rostros también se dan masajes, éstos son de carácter tonificante. Los movimientos deben partir del centro de la barbilla hacia la parte más externa de las mejillas. Puede aplicar aceites o una crema reafirmante o bien, cremas de avena para refrescar el cutis.
Si su amiga está muy cansada pídale que cierre los ojos y ejerza una ligera presión sobre los párpados por un momento. Es muy probable que luego de que retire los dedos y que su amiga haya abierto los ojos, ella mire turbio pero eso es completamente normal. No siga este consejo si su amiga sufre de pánico a la oscuridad.
También puede hacer digito-presión en el espacio que hay entre el mentón y el centro del labio inferior para estimular el meridiano del estómago y el intestino. Asimismo, puede hacerlo en el espacio que hay entre la nariz y el centro del labio superior para estimular el estómago y el intestino delgado, el grueso y la vesícula biliar con el objetivo de que dichos órganos desechen los residuos que ha acumulado el cuerpo.
Una costumbre muy común es que cuando tenemos dolores de cabeza hacemos un masaje en las sienes; para ello debe saber hacerlo correctamente. Los movimientos se hacen en dos direcciones: hacia delante y luego hacia atrás.* La autora es terapeuta del Centro Terapéutico San Juan.
