- Ya sea que quiera reducir tallas, desintoxicar el cuerpo o combatir la celulitis, en los masajes encontrará lo que busca
Los masajes relajan y aportan beneficios a la belleza y a la salud. Hay diferentes terapias de masajes. A continuación, las detallamos para que identifique cuál es la que más le conviene.
Para desintoxicar el cuerpo
La doctora Ana Salmerón es terapeuta del Centro Naturaleza. Explica que la terapia de masajes utilizando drenaje linfático sirve para ablandar los nódulos de grasa y limpiar las zonas intoxicadas del cuerpo.
Por lo general, en el transcurso o final de la sesión de masajes, la persona que los recibe siente necesidad de ir al baño. Esa reacción es señal de que los masajes están teniendo buenos resultados, explica la doctora Salmerón.
El riñón, el estómago, los intestinos y parte de los ovarios, son los órganos más afectados. Se intoxican por la mala alimentación. Sucede, por ejemplo, cuando comemos mucho pan, muchas proteínas y carbohidratos, indica Salmerón, quien tiene doce años de dar masajes manuales reductivos y relajantes, utilizando cremas y aceites.
Reducir tallas
La doctora Hilda Reyes, dermatóloga de la clínica Body Center, utiliza máquinas de calor a base de rayos infrarrojos para áreas más localizadas, las cuales llevan un masaje integrado. También aplica la terapia de electromasaje. Todo lo anterior sirve para remover grasa y celulitis.
Todo es masaje, nada es quirúrgico. Las máquinas tienen succión, (una especie de aspiradora) la enfermera aplica aceites cítricos reductivos y sólo dirige la mano con los movimientos de la máquina, sin hacer presión, explica Reyes.
¿Cualquier persona puede recibir masajes mecánicos?
Dice Maritza Ruiz, naturoortopática de la clínica Medical Flower, que los masajes reductivos con máquinas están contraindicados para personas con antecedentes de trombosis, para quienes han tenido coágulos enclavados en venas y/o que han sido operados por esta causa. Personas que tienen várices internas no pueden recibir esas terapias con máquinas porque les provoca dolor intenso, fragilidad de los capilares; la presión puede provocar hemorragia, aunque con el tiempo, los capilares se regeneran, el problema está en lo estético.
Las personas que tienen pequeñas úlceras en las piernas, aquellas que tienen un lumbral de dolor muy bajo. Personas con insuficiencia venosa y las hipertensas no deben recibir masajes mecánicos.
Quienes padezcan de males en la presión arterial pero tengan controlada la enfermedad con dieta y medicamento, podrán recibir los masajes mecánicos, pero con autorización médica.
Hábitos alimenticios
Los masajes acompañados de una buena dieta, dan excelentes resultados. La doctora Ruiz aconseja comer alimentos que tengan efecto diurético como la toronja, la sandía, el apio, el perejil y el té de jamaica. Los alimentos bajos en grasa son beneficiosos.
Si consume carne roja, elija cortes sin grasa y prefiera las carnes blancas. Consuma menos carbohidratos.
A partir de las dos de la tarde, limite el consumo de carbohidratos, déjelos para el desayuno. El arroz, a más tardar al mediodía. Los alimentos derivados de la harina no los ingiera después de las dos de la tarde, comenta Ruiz.
Añade que por las noches debemos consumir verduras con bajo contenido de carbohidratos como el ayote; es rico en minerales y vitaminas. Ensaladas verdes y verduras de color amarillo, un pequeño porcentaje de carne blanca, huevo o queso.
Si a usted le gusta consumir café, por su salud debe reducirlo, en especial para las personas que tienen celulitis, porque quita ciertos minerales y vitaminas que el cuerpo necesita para tener un buen metabolismo. Las cremas corporales altas en cafeína son muy buenas para las celulitis pero a través de vía oral, la cafeína es dañina, manifiesta Ruiz.
Debería limitar el consumo de lácteos y sal. La retención de agua en el cuerpo es provocada por exceso de sal.
Al igual que los masajes reductivos manuales, los masajes mecánicos se hacen a través de drenaje linfático.
Los masajes siempre se inician de manera ascendente porque es la forma con que circula normalmente el sistema linfático, de los pies hacia arriba.
Cada sesión se tarda entre 35 y 40 minutos, dependiendo de la contextura de la persona. Usted decide la técnica.
